Olen hiukka vajaa 18v 186/92 ja nyt penkistä lähtee tutisevin käsin 70 salilla käyn noin kerta viikossa ja kotosalla normaalia treeniä esim. 10kg käsi painoilla...
Kehitys siis vielä alussa millos olisi odotettavissa penkistä satasen ylitys kun tätä menoa jatkan??
Kehitys siis vielä alussa millos olisi odotettavissa penkistä satasen ylitys kun tätä menoa jatkan??
Vastaukset 1
Vanhimmat
satanen nousee noin puolen vuoden päästä.