Armeija!!!

yleensä kaikki armeijan käyneet ovat pudottaneet painoaan reilusti (myös itse) joten varaudu siihen että tulokset laskee ja paino putoaa, ellet sitten rupea lusmuamaan oikein urakalla.

Kun menet armeijaan niin unohda treenaaminen joksikin aikaa. Älä ota paineita asiasta. Ota levon kannalta. Kun alkuvaihe ja kovimmat kiireet ovat ohi pääset taas treenaamaan ja mikä parasta sinulla on puhtia ja mahdollisesti intoa treenata.

Toki lihakset saattavat kuihtua palveluksessa, mutta mitään paineita siitäkään ei kannata ottaa.
Omistautumisesi, työsi ja vaivannäkösi ei ole olut turhaa sillä lihaksilla on muisti ja ne palautuvat yllättävän nopeasti samoihin mittoihin ja voimiin missä ovat olleetkin.

Sitten ruokaan joka on oleellisinta koko jutussa. Kun lähdet palveukseen niin ota heti mukaasi prodejauheita,gainereita ym mitä tahansa missä on ravinteita,energiaa ja proteiineja. Hyvällä ruokavaliolla saat pidettyä lihasmassa paremmin yllä. Leireille kannattaa varata vaikka lisäravinnepatukoita ym, mutta myös gainomax tetrat ovat loistavia sillä niitä voi säilyttää lämpimässä ja juoma on valmista sellaisenaan. Sitten lisäksi vaikka tonnikalaa myös vaikkakin tupakaverit saattavat kiusaantua kissanruoan hajusta. Noh sehän on sivuseikka kun itse kuitenkin piereskelevät,hikoilevat ym siellä niin, että vihreän ruskea pilvi vaan leijailee ympäriinsä.

Ota siis ruokaa mukaan. Syö kunnolla kun safkaa tarjotaan ja hyödynnä vapaaehtoiset iltapalat. Ruokailuissa juo perkeleesti maitoa. (Itse vedin aikoinani intissä 1 litran maitoa per ateria! :))

Treenaamaan pääset sitten jossain vaiheessa, mutta ylläpidä lihasmassaa ruoalla! Se on tärkeintä!