Niin onglemanani on aivan liian iso peppu. Olen yrittänyt saada sitä pois keinolla illä hyvänsä, mutta ilman tulosta.
Käyn 4 kertaa viikossa salilla ja 3 lenkkeilemässä. (riittääkö)
Muu kroppa on tosi hyvässä kunnossa, mutta peppu on niin ***** löysä että hirvittää. En ymmärrä miten voi olla niin iso peppu, vaikka muu kroppa tosi hyvässä kunnossa?
Nyt kelpaisi hyvät neuvot?
Niin ja muuten olen (m) 17 wee 186/80. ja iso peppu:( Oikeesti ette voi tietää miltä tuntuu, masentaa niin *******. :(
Käyn 4 kertaa viikossa salilla ja 3 lenkkeilemässä. (riittääkö)
Muu kroppa on tosi hyvässä kunnossa, mutta peppu on niin ***** löysä että hirvittää. En ymmärrä miten voi olla niin iso peppu, vaikka muu kroppa tosi hyvässä kunnossa?
Nyt kelpaisi hyvät neuvot?
Niin ja muuten olen (m) 17 wee 186/80. ja iso peppu:( Oikeesti ette voi tietää miltä tuntuu, masentaa niin *******. :(
Vastaukset 4
Vanhimmat
10-20 kiloa pois niin se peppukin pienenee...
juoksulenkkeily tekee löllöperseen ja vänkisääret.
reipas kävely polttaa parhaiten rasvaa...
niin ja peppuun parhaiten muotoa saat kyykkäämällä levytangolla progressiivisesti.
En kyllä mielelläni laihduttaisi enään paljon, koska se 80 kiloa alkaa olla jo 187 senttiselle poijalle liian vähän.
Niin ja kyllä kyykkään salilla aika paljonkin ja teen ns peppuliikkeitä.
Pitääkö se sitten laihduttaa tikuksi että perse pienenee?
Kyllä jotkut voi tietää miltä tuntuu. Oot nyt ihan liian keskittyny omaan ulkonäköön. Koita olla tyytyväinen ittees.
Ja kyykkyä ei tarvi tehä ihan alas. Voit jättää vähän vajaaks.
"Ja kyykkyä ei tarvi tehä ihan alas. Voit jättää vähän vajaaks."
Vuoden huonoin treenivinkki! Ilman muuta alas asti jos haluaa perseen mukaan.