Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    help

    mul alkaa intti heinäkuus ja varmaankaan en pysty silloin käymään 3 kertaa viikos salil. Eli jos joku neuvois et mitä liikkeitä kannattais tehdä salil, jotta saisin treenattua jokaista lihasta yhdella salikerralla???
    3217
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ihan perusliikkeitä, penkki, ranskalainen punnerrus, kyykky, leuanveto(tai ylä-&alatalja), mave, hammerkääntö. Riippuu vähän mitä haluat, voimaa vai lihaksia?

    Äänestä

    • "Riippuu vähän mitä haluat, voimaa vai lihaksia? "

      EI RIIPU!

      Äänestä

    • Gotleetti kirjoitti:

      "Riippuu vähän mitä haluat, voimaa vai lihaksia? "

      EI RIIPU!

      "Riippuu vähän mitä haluat, voimaa vai lihaksia?

      EI RIIPU!"
      Jaa? Tuolla tarkoitin vain, että jos voimaa haluaa, ei mitään ihmehilavitkutusliikkeitä, vaan raskaita perusliikkeitä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    samu kirjoitti:

    mul alkaa intti heinäkuus ja varmaankaan en pysty silloin käymään 3 kertaa viikos salil. Eli jos joku neuvois et mitä liikkeitä kannattais tehdä salil, jotta saisin treenattua jokaista lihasta yhdella salikerralla???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu