Eli otsikon mukainen vaiva olis. Mikähän siihen parhaiten auttais?
Kantakalvon tulehdus/kantapiikki (Plantaarifaskiitti)
Eve 38
6
8834
Vastaukset
- oli sama ongelma
Lepo, kenkätuki ( pronaatiotuki , tulehduskipulääke ( VOLTAREN RETARD 100MG )
Ongelma tuli sählypelissä kun jalka iskeytyi lattiaan koko paino takana, kantakalvo sai siipeensä. Tapahtumahetkellä tuntui vain kuin olisi astunut naulaan, pystyi kävelemään suihkuun ja pääsin aika helposti vielä kotiin asti. Seuraavana päivänä ei jalalla pystynyt kävelemään lainkaan, varpaillaan seiniä pitkin pääsin lääkäriin, kipu oli erittäin kova.
Lääkäri tutki ja kehoitti hankkimaan tukipohjalliset kenkiin, viikko sairalomaa ja lääkket. Noin kuukauden kulttua täysin oireeton.
Tämän jälkeen olen tietoisesti vahvistanut jalkapohjan ja nilkan lihaksia, ei ole uusiutunut.- Eve 38
Minkälaiset tukipohjallisten tarttis olla ja mistä niitä saapi?
Mulla on kaikissa kengissä kyllä ihan hyvät pohjat. Töissä käytän Dr Bringman-sandaaleita ja kävelytennareissa mulla on ortoosit.
Oon vissiin venyttelyssä ton saanut ärtymään. - täällä taas
Eve 38 kirjoitti:
Minkälaiset tukipohjallisten tarttis olla ja mistä niitä saapi?
Mulla on kaikissa kengissä kyllä ihan hyvät pohjat. Töissä käytän Dr Bringman-sandaaleita ja kävelytennareissa mulla on ortoosit.
Oon vissiin venyttelyssä ton saanut ärtymään.Omat tukipohjalliset olen ostanut instrusta ja saa niitä varmaan muualtakin.
Tärkeintä on se, että ne tukevat jalkaholvia ja kantakalvo ei rasittumaan paranemisen aikana. Nopeuttaa paranemista selvästi, tietävät mistä on kyse kun menet alan liikkeeseen ja kerrot mihin käyttöön pohjalliset tulevat.
Pelikengissäni on kokopohjalliset ja kävelykengissä puolipohjalliset. Jos on hyvät lenkkarit joissa on hyvä kiertojäykkyys ja tuki jalkaholville, ei pohjatukea tarvita.
Jalkajumppa on paranemisen jälkeen aika tärkeätä, jotta homma ei uusisi.
- apuväline
Nykyoppien mukaan plantaarifaskiittin käytetään hoitona yölastaa tai sitten kätevämpi ja helpompi käyttää on siihen tarkoitettu sukka, jossa vetolenkki jolla jalkapohja saadaan venytysasentoon yöksi.Kyseistä "venytyssukaa" nimenomaan plantaarifaskiitin hoitoon sa apuvälineliikeistä.On CAMP:n valmistama(liike Helsingissä), josta voi tiedustella jälleenmyyntipaikkoja.Varmaankin Hesassa Respecta myy,mutta CAMP:lta kysymällä saat tietää myyntipaikat.Hinta on noin 50 eur.
- Ohi mennyt
En ole kuullut moisesta venytyksestä, mutta varmaakin hyvä laite. Itse käytin öisin ideal-siteen tapaista nilkkasidettä/puolisukkaa joka tukee myös jalkapohjaa ja pöytää. Sopi minulle hyvin, hieman hankala ottaa pois jos jalka on kovin kipeä, mutta auttaa. Hankittu aikoinaan nivelsiteiden venähdyksen hoitoon.
- Eve 38
Tähän vaivaan suositellaan venyttämistä. Mutta jos sen kalvon on reväyttänyt, niin saako sitä venyttää?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oi mun haniseni
Mul on ihan törkee ikävä sua. En jaksais tätä enää. Oon odottanut niin kauan, mutta vielä pitää sitä tehdä. Tekis mieli305792Kyllä mulla on sua ikävä
Teen muita juttuja, mutta kannan sua mielessäni mukana. Oot ensimmäinen ajatus aamulla ja viimeinen illalla. Välissä läm144364Hei rakas sinä
Vaikka käyn täällä vähemmän, niin ikäväni on pahempaa. Pelkään että olen ihan hukassa😔 mitä sinä ajattelet? naiselle403237IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä.
IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä. IS uutisoi torstaina Toni Imm522951Israel aloitti 3. maailmansodan
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.3391549Vihdoin tiedän että tämä on molemminpuolista
Saattoi se koko ajan olla silmiemme edessä mutta kumpikaan ei uskaltanut sitä toivoa. Kunpa nähtäisiin pian, toivottavas861338- 621276
Nainen, meidän talossa on säännöt
1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E2321206- 791169
Natoon liittyminen on alkanut kaduttaa.
Nato on muuttunut niin paljon, että se ei ole enää se mihin haluttiin liittyä. Usa on vetäytynyt ja 5% osuus valtion tul4011161