Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tahtoo

    käyn kaks kertaa viikossa salilla maanantaina treenaan hauikset ja olkapäät selän ja vatsan
    torstaina ojentajat rintalihakset ja jalat kotona treenaan lauantaina penkkipunnerusta
    ONKO HYVÄ OHJELMA ? käytän myös lisä ravinteita :D :D
    9511
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    massanhankinnan a ja o on jalkojen treenaus. miten treenaat niitä kotona tehokkaasti???

    Äänestä

    • Jalathan hän tekee salilla.

      Äänestä

    • nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn kirjoitti:

      Jalathan hän tekee salilla.

      ...tukiopetusta. on nimittäin kaksi tapaa ymmärtää tuo mitä se sanoi, tai itse asiassa useampikin, mutta tässä se miten sen itse ymmärsin:

      "torstaina ojentajat, rintalihakset JA JALAT KOTONA. treenaan lauantaina penkkipunnerrusta."

      tätä hän siis tarkoitti:

      "torstaina ojentajat, rintalihakset JA JALAT. kotona treenaan lauantaina penkkipunnerrusta."

      ei siinä lukutaito auta jos teksti on esikoulutasoa ;)

      Äänestä

    • alkuperäiselle välimerkkien... kirjoitti:

      ...tukiopetusta. on nimittäin kaksi tapaa ymmärtää tuo mitä se sanoi, tai itse asiassa useampikin, mutta tässä se miten sen itse ymmärsin:

      "torstaina ojentajat, rintalihakset JA JALAT KOTONA. treenaan lauantaina penkkipunnerrusta."

      tätä hän siis tarkoitti:

      "torstaina ojentajat, rintalihakset JA JALAT. kotona treenaan lauantaina penkkipunnerrusta."

      ei siinä lukutaito auta jos teksti on esikoulutasoa ;)

      kirjoittaa aika sekavasti no seuraavalla kerralla pitää sit oikee tarkasti kattoo ettei tuu virheitä siis en treenaa jalkoja kotona vaan salilla.

      Äänestä

    ymmärsit väärin. jalat hän treenaa salilla.

    Äänestä

    nii että onko toi mun treeni ohjelma hyvä ? jos siinä on jotain vikaa niin kertokaa ihmeessä :)

    Äänestä

    • Ihan hyvä tuo on, mutta yhtä asiaa en ymmärrä: treenaat siis rintalihakset salilla, mutta lisäksi teet penkkiä kotona? Eli treenaatko rintalihakset 2 kertaa viikossa ja muuta kerran?

      Äänestä

    • weider--- kirjoitti:

      Ihan hyvä tuo on, mutta yhtä asiaa en ymmärrä: treenaat siis rintalihakset salilla, mutta lisäksi teet penkkiä kotona? Eli treenaatko rintalihakset 2 kertaa viikossa ja muuta kerran?

      koska yritän saada käsivarsiin voimaa kun ne on mulla ne heikoimmat lihakset

      Äänestä

    • teen kirjoitti:

      koska yritän saada käsivarsiin voimaa kun ne on mulla ne heikoimmat lihakset

      eikös penkki punnerus vahvista käsi varsia ihan hyvin vai tiedättekö jonkun paremman treenin käsivarsille ?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihaksia kirjoitti:

    käyn kaks kertaa viikossa salilla maanantaina treenaan hauikset ja olkapäät selän ja vatsan
    torstaina ojentajat rintalihakset ja jalat kotona treenaan lauantaina penkkipunnerusta
    ONKO HYVÄ OHJELMA ? käytän myös lisä ravinteita :D :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu