kertokaapas

kertokaapas hyviä treeni vinkkejä ja liikkeitä miten saa hauista isommaksi ja olka lihaksia pyöreiksi
3292
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

Hauista saa isommaksi hauiskäännöillä ja olkapäitä pyöreemmiksi vaikkapa pystypunnertamalla.

hyvät liikkeet löytyy www.exrx.net

Äänestä
  • kerrotko lisää tuosta pysty punnerruksesta miten se tehdään ?

    Äänestä

OJENTAJIA KÖYSITALJALLA.DF

Äänestä

Kommentoi aloitusta


joo pa joo kirjoitti:

kertokaapas hyviä treeni vinkkejä ja liikkeitä miten saa hauista isommaksi ja olka lihaksia pyöreiksi

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu