kertokaapas hyviä treeni vinkkejä ja liikkeitä miten saa hauista isommaksi ja olka lihaksia pyöreiksi
kertokaapas
joo pa joo
3292
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hauista saa isommaksi hauiskäännöillä ja olkapäitä pyöreemmiksi vaikkapa pystypunnertamalla.
hyvät liikkeet löytyy www.exrx.net
kerrotko lisää tuosta pysty punnerruksesta miten se tehdään ?
OJENTAJIA KÖYSITALJALLA.DF