millasilla toistomäärillä kisoissa pärjää? Kestääkö paikat treenata pitkiä sarjoja penkkipunneruksessa?Oon tähdänny vain maximi painoihin tähän asti mutta alko kiinostaa toi sotilaspenkkipunnerus.Jos joku on käyny/osallistunu nii millasia toisto määriä tollanen 70kg kaveri työntää??
kysymys sotilaspenkistä!!!
peksi
9
1576
Vastaukset
- ?????
40 kertaa...
- ?????
...jo SM-tasoa...
- hegemånia
????? kirjoitti:
...jo SM-tasoa...
Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?
- hegemånia
hegemånia kirjoitti:
Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?
Juu, täällähän nämä säännöt: http://www.suomi.net/yritysnetti/olsta/sotilaspenkki/saannot.htm
hegemånia kirjoitti:
Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?
Sä oot ihan heikko jätkä. Mä tein viime vuonna 150 toistoo enkä tee penkkii ikinä muulloin. Lesoleso.
- 335i
itsehän painon n.84kg ja kokeillut sotilaspenkkiä...tulos 39 eli ei kehumista...sadalla kokeilin(tosin ilmon että jalat oli ilmassa(penkillä kyllä))tulos tuntui jo paljon paremmalta-> 25.kaveri painaa n.60kg ja ottaa sotilaspenkissä 75kg:lla 46 et se on jo ihan ok varsinkin ku kaveri muistuttaa suumiin rakenteeltaan mikkihiirtä?!?!? :)
- hegemånia
Varsinkin, kun maailmanennätys (ainakin alla olevan lähteen mukaan) on 53 toistoa.
http://www.suomi.net/yritysnetti/olsta/sotilaspenkki/venetsia-2002/
Nimi: Raimo Kaattari
Sarja: M- 100
Nostettava paino: 55 kg
Tulos: 53 Uusi Guinness World Record maailmanennätys
- peczi80
kovia jätkiä nää suomi24h:n lukijat...maailmanmestareita löytyy melkeen joka lajista tai vähintäänki suomenmestareita! :))
- Misha
Siis kjullahan meilla venajalla noshtetaan ainashkin 40 x 200kg milisiipenkkiä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään
Kaikkosen erityisavustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po2097297- 522814
- 1882271
Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?
gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.1551644Mitä tämä on
Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut101643Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.
Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke191307- 741220
Nyt on konstit vähänä.
Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,381153Hyvää yötä kaivatulleni
En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä271125Tilinpäätösvaltuusto 27.5
Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty501019