millasilla toistomäärillä kisoissa pärjää? Kestääkö paikat treenata pitkiä sarjoja penkkipunneruksessa?Oon tähdänny vain maximi painoihin tähän asti mutta alko kiinostaa toi sotilaspenkkipunnerus.Jos joku on käyny/osallistunu nii millasia toisto määriä tollanen 70kg kaveri työntää??
kysymys sotilaspenkistä!!!
peksi
91664
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
40 kertaa...
...jo SM-tasoa...
Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?
Juu, täällähän nämä säännöt: http://www.suomi.net/yritysnetti/olsta/sotilaspenkki/saannot.htm
Sä oot ihan heikko jätkä. Mä tein viime vuonna 150 toistoo enkä tee penkkii ikinä muulloin. Lesoleso.
itsehän painon n.84kg ja kokeillut sotilaspenkkiä...tulos 39 eli ei kehumista...sadalla kokeilin(tosin ilmon että jalat oli ilmassa(penkillä kyllä))tulos tuntui jo paljon paremmalta-> 25.kaveri painaa n.60kg ja ottaa sotilaspenkissä 75kg:lla 46 et se on jo ihan ok varsinkin ku kaveri muistuttaa suumiin rakenteeltaan mikkihiirtä?!?!? :)
Varsinkin, kun maailmanennätys (ainakin alla olevan lähteen mukaan) on 53 toistoa.
http://www.suomi.net/yritysnetti/olsta/sotilaspenkki/venetsia-2002/
Nimi: Raimo Kaattari
Sarja: M- 100
Nostettava paino: 55 kg
Tulos: 53 Uusi Guinness World Record maailmanennätys
kovia jätkiä nää suomi24h:n lukijat...maailmanmestareita löytyy melkeen joka lajista tai vähintäänki suomenmestareita! :))
Siis kjullahan meilla venajalla noshtetaan ainashkin 40 x 200kg milisiipenkkiä..