kysymys sotilaspenkistä!!!

peksi

millasilla toistomäärillä kisoissa pärjää? Kestääkö paikat treenata pitkiä sarjoja penkkipunneruksessa?Oon tähdänny vain maximi painoihin tähän asti mutta alko kiinostaa toi sotilaspenkkipunnerus.Jos joku on käyny/osallistunu nii millasia toisto määriä tollanen 70kg kaveri työntää??

9

1576

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ?????

      40 kertaa...

      • ?????

        ...jo SM-tasoa...


      • hegemånia
        ????? kirjoitti:

        ...jo SM-tasoa...

        Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?


      • hegemånia
        hegemånia kirjoitti:

        Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?

        Juu, täällähän nämä säännöt: http://www.suomi.net/yritysnetti/olsta/sotilaspenkki/saannot.htm


      • hegemånia kirjoitti:

        Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?

        Sä oot ihan heikko jätkä. Mä tein viime vuonna 150 toistoo enkä tee penkkii ikinä muulloin. Lesoleso.


    • 335i

      itsehän painon n.84kg ja kokeillut sotilaspenkkiä...tulos 39 eli ei kehumista...sadalla kokeilin(tosin ilmon että jalat oli ilmassa(penkillä kyllä))tulos tuntui jo paljon paremmalta-> 25.kaveri painaa n.60kg ja ottaa sotilaspenkissä 75kg:lla 46 et se on jo ihan ok varsinkin ku kaveri muistuttaa suumiin rakenteeltaan mikkihiirtä?!?!? :)

    • peczi80

      kovia jätkiä nää suomi24h:n lukijat...maailmanmestareita löytyy melkeen joka lajista tai vähintäänki suomenmestareita! :))

      • Misha

        Siis kjullahan meilla venajalla noshtetaan ainashkin 40 x 200kg milisiipenkkiä..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      209
      7297
    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      52
      2814
    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      188
      2271
    4. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      155
      1644
    5. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1643
    6. Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.

      Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke
      Helsinki
      19
      1307
    7. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      74
      1220
    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      38
      1153
    9. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      27
      1125
    10. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      50
      1019
    Aihe