millasilla toistomäärillä kisoissa pärjää? Kestääkö paikat treenata pitkiä sarjoja penkkipunneruksessa?Oon tähdänny vain maximi painoihin tähän asti mutta alko kiinostaa toi sotilaspenkkipunnerus.Jos joku on käyny/osallistunu nii millasia toisto määriä tollanen 70kg kaveri työntää??
kysymys sotilaspenkistä!!!
peksi
9
1574
Vastaukset
- ?????
40 kertaa...
- ?????
...jo SM-tasoa...
- hegemånia
????? kirjoitti:
...jo SM-tasoa...
Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?
- hegemånia
hegemånia kirjoitti:
Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?
Juu, täällähän nämä säännöt: http://www.suomi.net/yritysnetti/olsta/sotilaspenkki/saannot.htm
hegemånia kirjoitti:
Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?
Sä oot ihan heikko jätkä. Mä tein viime vuonna 150 toistoo enkä tee penkkii ikinä muulloin. Lesoleso.
- 335i
itsehän painon n.84kg ja kokeillut sotilaspenkkiä...tulos 39 eli ei kehumista...sadalla kokeilin(tosin ilmon että jalat oli ilmassa(penkillä kyllä))tulos tuntui jo paljon paremmalta-> 25.kaveri painaa n.60kg ja ottaa sotilaspenkissä 75kg:lla 46 et se on jo ihan ok varsinkin ku kaveri muistuttaa suumiin rakenteeltaan mikkihiirtä?!?!? :)
- hegemånia
Varsinkin, kun maailmanennätys (ainakin alla olevan lähteen mukaan) on 53 toistoa.
http://www.suomi.net/yritysnetti/olsta/sotilaspenkki/venetsia-2002/
Nimi: Raimo Kaattari
Sarja: M- 100
Nostettava paino: 55 kg
Tulos: 53 Uusi Guinness World Record maailmanennätys
- peczi80
kovia jätkiä nää suomi24h:n lukijat...maailmanmestareita löytyy melkeen joka lajista tai vähintäänki suomenmestareita! :))
- Misha
Siis kjullahan meilla venajalla noshtetaan ainashkin 40 x 200kg milisiipenkkiä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään
Kaikkosen erityisavustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po864439Niin voimakkaat tunteet
Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi202827Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen
sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk242694Puhe on halpaa
Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.441886- 251746
- 1271536
- 1521530
Miksi miehet hermostuvat tyhjästä?
Olen tässä viimeisen vuoden sisään pudottanut melko reilusti painoa mikä on sitten saanut useammankin lähipiirin aiemmin1111481Nainen, se on vain karu totuus, että
sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja2821419Joko aiheuttamani pettymys
on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.941370