kysymys sotilaspenkistä!!!

peksi

millasilla toistomäärillä kisoissa pärjää? Kestääkö paikat treenata pitkiä sarjoja penkkipunneruksessa?Oon tähdänny vain maximi painoihin tähän asti mutta alko kiinostaa toi sotilaspenkkipunnerus.Jos joku on käyny/osallistunu nii millasia toisto määriä tollanen 70kg kaveri työntää??

9

1574

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ?????

      40 kertaa...

      • ?????

        ...jo SM-tasoa...


      • hegemånia
        ????? kirjoitti:

        ...jo SM-tasoa...

        Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?


      • hegemånia
        hegemånia kirjoitti:

        Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?

        Juu, täällähän nämä säännöt: http://www.suomi.net/yritysnetti/olsta/sotilaspenkki/saannot.htm


      • hegemånia kirjoitti:

        Suvaitaanko sotilaspenkissä minkäänluonteista tangon pompautusta rinnalta? Itse oon parisen kertaa vuodessa kokeillut maksimitoistoja puolella omasta painosta - ilman pompautusta. 112:een lopetin viime urakkani. (Hätänumeroa kunnioittaen :) Melko äärirajoilla siinä liikuttiin. Oma paino ei sitten luultavasti nousekaan ihan vielä kuin jotain 30 kertaa. Huomenna vois testauttaa jälkimmäisestä tarkemmat lukemat. Kieliiköhän noi tulokset maksimivoiman puutteesta?

        Sä oot ihan heikko jätkä. Mä tein viime vuonna 150 toistoo enkä tee penkkii ikinä muulloin. Lesoleso.


    • 335i

      itsehän painon n.84kg ja kokeillut sotilaspenkkiä...tulos 39 eli ei kehumista...sadalla kokeilin(tosin ilmon että jalat oli ilmassa(penkillä kyllä))tulos tuntui jo paljon paremmalta-> 25.kaveri painaa n.60kg ja ottaa sotilaspenkissä 75kg:lla 46 et se on jo ihan ok varsinkin ku kaveri muistuttaa suumiin rakenteeltaan mikkihiirtä?!?!? :)

    • peczi80

      kovia jätkiä nää suomi24h:n lukijat...maailmanmestareita löytyy melkeen joka lajista tai vähintäänki suomenmestareita! :))

      • Misha

        Siis kjullahan meilla venajalla noshtetaan ainashkin 40 x 200kg milisiipenkkiä..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      86
      4439
    2. Niin voimakkaat tunteet

      Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi
      Ikävä
      20
      2827
    3. Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen

      sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk
      Ikävä
      24
      2694
    4. Puhe on halpaa

      Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.
      Ikävä
      44
      1886
    5. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      25
      1746
    6. Oletko harrastanut

      seksiä kaivattusi kanssa? 🤔
      Ikävä
      127
      1536
    7. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      152
      1530
    8. Miksi miehet hermostuvat tyhjästä?

      Olen tässä viimeisen vuoden sisään pudottanut melko reilusti painoa mikä on sitten saanut useammankin lähipiirin aiemmin
      Sinkut
      111
      1481
    9. Nainen, se on vain karu totuus, että

      sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja
      Ikävä
      282
      1419
    10. Joko aiheuttamani pettymys

      on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.
      Ikävä
      94
      1370
    Aihe