Ajattelin että onko vitamiineja joita ei kannata ottaa yhtäaikaa(eli hidastaa toistensa imeytymistä)? Tietääkö kukaan?
Otan päivässä:
1 multitabs
2x500mg c-tabs
1 sinkki 15mg
1 magnesium b-vitamiini
1 retafer 100mg (rauta)
Otan päivässä:
1 multitabs
2x500mg c-tabs
1 sinkki 15mg
1 magnesium b-vitamiini
1 retafer 100mg (rauta)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei!
Ota Multitabut ja C-vitamiinit aamulla ja mineraalit kuten magnesium ja kromi illalla. Magnesiun rentouttaa ja unettaa jonkin verran, että senkin vuoksi kandee ottaa illalla. Mikäli otat jotain rasvahappoja, ota nekin aamulla.
enpä ota ku toisen c-tabsin aamulla ja toisen treenin jälkeen tai illalla! Ei järkeä ottaa kumpaaki samalla kertaa!