Miten ois helpoin opetella vetämään leukoja? Luulen että mulla enemmänki kyse tekniikasta kun voiman puutteesta.. Treenannu oon jo vuosikaudet mut leukoja en oo vedelly..eikä niitä menekään sit yhtää:( Nyt ois tankoki jossa harjotella, joten vinkkejä:)
Leuanveto
Punttistyttö
4475
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vetämällä leukoja. Aluksi se toki voi tuntua todella raskaalta mutta juuri se, että et saa yhtään leukaa viittaa juuri voimanpuutteeseen. Toistoennätysyritykset poislukien, sinä et tekniikka tarvitse vaan voimaa=) Vedä siis leukoja...
No mut mun käsittääkseni tekniikallakin on aika paljon vaikutusta miten liikettä voi helpottaa/vaikeuttaa esim. oteleveys tai tekeekö myötä- vai vastaotteella jne.. Taljassa nyt menee reilusti yli oman painon vestuksella pitemmätki sarjat mut ei taida olla sit verrannollinen "oikeaan" leuanvetoon.
että jos et saa tangolla yhtään leukaa vedettyä, kyse on voimasta eikä tekniikasta. Toki oteleveys vaikuttaa liikkeen raskauteen, koska kohdistuu vähän erilailla. Alla onkin sitten ihan kelpo vinkkejä voiman hankintaan.
Sanottakoon kuitenkin, että ei oikein ole uskottavan kuuloista jos henkilö taljassa vetää omalla painollaan leukoja esim. kympin sarjan, mutta ei saa tangossa leukaakaan...eppäillä soppii
Leukaa kannattaa vetää vastaotteella, eli kämmenet itseen päin, kädet suunnilleen hartioiden leveydellä tai hiukan leveemmällä. Niin että kyynerpäät mahtuu liikkumaan hyvin kylkien vierestä. Keskity tekemään liike niin että saat selkälihakset hyvin mukaan, ei siis pelkillä hauiksilla. Jos ei voimat riitä vetämään kunnollista sarjaa, kannattaa treenaa taljassa samanlaisella otteella, niin saat paremman pohjakunnon. Leuka eri asia kuin talja, usein yllättävän raskas, jos ei oo tottunu tekeen. =)=)