Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksukivut

    Tässä reilu pari kuukautta sitten aloitin taas vaihteeksi juoksemisen. Alussa meni ihan jalkakivuitta,mutta tässä pari viikkoa on sattunut aikalailla molempien jalkojen pohkeiden kohdalla sisäpuolelle. Nyt tuntuu jo vähän kävellessäkin kipua. Asfaltilla juoksua 90%:sesti.

    Mistähän tuo kipu voisi tulla. Onko muilla ollut kipeänä vastaavalla aluella.
    3346
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Penikoita veikkaisin, eli ihan puhdas rasitusvamma.. KKK ja lepoa, jollei pari viikkoa auta, niin lekurille.. Ääritapaukset voidaan hoitaa kirurgisesti, mutta konservatiivinen hoito auttaa useilla hyvin. Todella tärkeitä ovat oikea tekniikka ja välineet, joten niihin huomiota

    Äänestä

    Rasituskivulta kuulostaa. Oletko pitänyt välipäiviä, huoltanut lihaksia, juonut nestettä tarpeeksi?
    Asvaltilla jolkottaminen vaatii hyvät tossut ja paljon juoksevalla kuluu tossut ihan toiseen malliin kuin tavan hölkkääjillä. Kovalla pinnalla juoksu tuo helposti esiin myös askellusvirheet.
    Seuraile kehitystä, juokse erilaisilla pinnoilla, että jalat vahvistuu monella tavalla.

    Äänestä

    • vastauksista. Koetetaan lepäillä välillä ja käydä myös pururadalla juoksemassa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tomppa 76 kirjoitti:

    Tässä reilu pari kuukautta sitten aloitin taas vaihteeksi juoksemisen. Alussa meni ihan jalkakivuitta,mutta tässä pari viikkoa on sattunut aikalailla molempien jalkojen pohkeiden kohdalla sisäpuolelle. Nyt tuntuu jo vähän kävellessäkin kipua. Asfaltilla juoksua 90%:sesti.

    Mistähän tuo kipu voisi tulla. Onko muilla ollut kipeänä vastaavalla aluella.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu