Laskeskelin tuossa että oma kroppa tarvitsee noin 112grammaa protskua päivässä (kuntoplussan laskurilla) en tiedä kuinka tarkka tämä on..
mutta kun reenin päälle sitten vetää proteiinia niin mitä haittaa siitä on jos sitä tulee otettua liikaa päivää kohti?
eikai tietenkään kannata ottaa sitä 112grammaa proteiinia palkkarissa koska tuleehan sitä muualtakin .. esim normaalista ruuasta..
mutta kun reenin päälle sitten vetää proteiinia niin mitä haittaa siitä on jos sitä tulee otettua liikaa päivää kohti?
eikai tietenkään kannata ottaa sitä 112grammaa proteiinia palkkarissa koska tuleehan sitä muualtakin .. esim normaalista ruuasta..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Liikaa? Sairaalassa letkuruokinnassa taitaa saada enemmän protua. Unohda laskurit...2-3g/kg on se haarukka missä oikeasti mennään.
ei ole hyötyä. Sama jos ottaisi vähemmän proteiinia. Rahaa säästyy.
mitä sille liialle sitten käy? kasautuuko elmistöön läskiksi jne jne ?
Ylimääräinen energia muuttuu aina rasvaksi.
Proteiinia kroppa pystyy käsittelemään suurinpiirtein tuon 2g/kg/vrk.
Huono iho ja finnit ovat usein seurausta turhan runsaasta proteiinin käytöstä.
Kun määrää vähennetään, ihokin rauhoittuu.
Esim. munuaiset saattavat pitkässä, runsaassa käytössä rasittua liikaa, mutta tästä ei ole pitäviä todisteita.
Kyllähän noita kehonrakentajia aina välillä kupsahtelee, mutta mikä sisäelimet on pannut toimintakyvyttömiksi, onkin sitten ihan toinen juttu...
Tulee ulos virtsan mukana.
...jos juo tarpeeksi.
Varastoituu läskiksi ja jos taas syöt liian vähän, muuttuu glukoosiksi.