löytyykö netistä (excel)taulukkoa jossa vasemmalla on kilot ja yläällä toistot ja sarakkeissa kullakin kilomäärällä ja toistolla arvioitu 1RM? tulisi tarpeeseen..
1RM taulukko
löytyisikö netistä?
3
788
Vastaukset
- laskuri, ei excel:
Aika oikein näyttävä:
http://www.kalanen.fi/sarjapainolaskuri/
Sarjalaskuri:
http://www.timinvermont.com/fitness/russian.htm- originalli
pitäisi olla taulukko koska meinasin tulostaa paperille, eikä itse oikein jaksa naputella kaikkia mahdollisia numeroita.
- täältä:
originalli kirjoitti:
pitäisi olla taulukko koska meinasin tulostaa paperille, eikä itse oikein jaksa naputella kaikkia mahdollisia numeroita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen miettinyt kauan
miten reagoisin, kun näen sinut taas. Ehkä ladannut tuohon hetkeen liikaa odotuksia. Ja sitten kun lopulta olit siinä, h292290- 1282283
- 1582044
Ostiko maailma sinut minulta?
Kun et enää resonoi kuin ennen. Kun et enää ihmetellen katso ympärillesi ja pohdi mitä mäen takana on? Ymmärrän ja tue201628- 331538
- 511037
- 86995
Minna Kuukka joutui jekuttamaan ovelasti TTK:n takia - Tästä oli kyse - Tunnustaa: "No joo, joo..."
Symppis Minna Kuukka! Minna on kyllä erinomainen valinta Tanssii Tähtien Kanssa -oppilaaksi - vai mitä mieltä olet? To24922- 16911
- 114894