Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HIIT

    Onko kukaan kokeillu tota HIIT-treeniä ja millaisia tuloksia teillä on tullut? Tarviiko tehdä jotai alkulämmittelyjä ennen treeniä vai vedetäänkö se ensimmäisen viikon 4 min treeni vaan suoraan? Ja monta kertaa viikossa toi täytyy tehdä? Onko tehokkaampaa jos tekee useammin viikossa?

    Netissä tota on ylistetty aika paljon, mutta tuo lyhyt treeniaika epäillyttää.
    2301
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ja kerro miltä itse tuntui, ei se kaikille ropille sovi.

    Äänestä

    • Vedin tota HIIT:iä vajaa kaksi kuukautta ja voin sanoo et läskiä paloi.
      Kun reeni oli ohi niin vajaat kaks tuntia pukkas hikee läpi ja tuntu et tapahtuukin jotain.

      Alussa oli kaikista vaikeinta se ettei tukehtunut omaan vereensä tai oksennukseensa.

      Viikon kuluttua alkoi verenmakukin suusta hellittämään. Keuhkoissa kyllä tuntui aina tosi pitkään reenin jälkeen et olis ikäänkuin jotain menny rikki...

      Kun kuukausi oli kulunut alkoi sit todella tapahtua. Olin syönyt muutenkin kevyesti tai ainakin kohtalaisen kevyesti, mutta rasva alko palaa ihan simona! Vatsa pieneni ja vaaka laski.

      Suosittelen kaikille jotka haluaa nopeesti tuloksia eikä pelkää maximi juoksemista.

      Ennen 178/88 ja massaa hirveesti (voimaakin)
      Nyt 178/75 ja lihasta löytyy - kiitos punttisalin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    joo o kirjoitti:

    Onko kukaan kokeillu tota HIIT-treeniä ja millaisia tuloksia teillä on tullut? Tarviiko tehdä jotai alkulämmittelyjä ennen treeniä vai vedetäänkö se ensimmäisen viikon 4 min treeni vaan suoraan? Ja monta kertaa viikossa toi täytyy tehdä? Onko tehokkaampaa jos tekee useammin viikossa?

    Netissä tota on ylistetty aika paljon, mutta tuo lyhyt treeniaika epäillyttää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu