niin elikkäs, onko noissa lisä-ravinteissa jotain elimille piileviä rasittavia aines-osia,
munuaisille, maksalle, tai sydämelle?
käytän kreatiinia, maltoa, prime whey-84h hydrolysoitua heraproteiinia, prime night maitoproteiinia, omega poweria, ja glutamiinia.
Kaikki tuotteet ovat wrangelta. onko joka päiväinen käyttö haitallista elimistölle?
ja pärjäänkö minä noilla tuotteilla vai tarvitsisinko jotain vielä lisäksi?
munuaisille, maksalle, tai sydämelle?
käytän kreatiinia, maltoa, prime whey-84h hydrolysoitua heraproteiinia, prime night maitoproteiinia, omega poweria, ja glutamiinia.
Kaikki tuotteet ovat wrangelta. onko joka päiväinen käyttö haitallista elimistölle?
ja pärjäänkö minä noilla tuotteilla vai tarvitsisinko jotain vielä lisäksi?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Proteiineissa ei mitään ole. Kreatiinin osalta on tiedoisa että joissakin jauhoissa on epäpuhtauksia jotka syntyy valmistuksessa. Jos haluaa olla varma että ei tällaista syö niin ostaa ns. puhdistettua laatua. Paras merkki näissä on Creapure-kreatiini, sama firma valmistaa muutakin laadukasta kuten aminohappoja. Glutankin vaihtaisin tuohon valmistajaan.
Creapurea saa suomessa ainakin jr:ltä ja UFS:sta. Ja tuota glutaa myös uffelta. Käytät aika paljon proteiinia joten ehkä sua kiinnostaisi myös UFS:n edulliset hinnat proteiineissa. Esim. konsentraattia alle 10eur/kg, kaseiinia yöksi jne. Kannattaa ainakin laskea josko saisit säästöä näin ;-)
ja uffe taas tyrkyttämässä. eikö myy?
Proteiinit ovat luonnontuoteitta joten yliannostuksen vaaraa "ei pitäisi" olla. kreatiinin kanssa taas kannattaa olla tarkempi ettei munuaiset ala huutamaan kuolemaa. Nykyaikana missään tutkimuksissa ei ole havaittu peruslisäravinteiden aiheuttavan haittaa elimistölle kunhan käyttää tervettä maalaisjärkeään annoksissa ja lisäravinteiden käytössä yleensä. Pärjäät varmasti noilla lisäravinteita. Mitenkäs on muiden syömisten laita?
niin no aamulla kaurapuuroa, kananmuna leipä ja lasi maitoa. pari tuntia siitä syön kalaa, tai lihaa, tai kanaa, riisiä perunaa, tai pastaa. ja hedelmiä näistä se oikeastaan koostuu minun ruokavalioni..sen jälkeen vielä pari ateriaa. kyllä sitä tulee syötyä aamusta iltaan, kun yritän nostattaa painoani! annokset ei ole kovinkaan isoja!
Tuon ruokavalion lisäksi et tarvitse yhtään mitään. Jos haluat varmistaa päivän vitamiinit niin otat yhden monivitamiini pillerin niin siinä kaikki.
Kun lasket mitä laitat rahaa lisäaineillesi niin niillä saisit paaaaljon kunnon ravintoa jota elimistösi käyttää turvallisesti hyväksi.
Lisäravinteet tulevat kyseeseen vasta kun olet kaappi ja iso sellainen, ja ilman rasvaa.
Lisäproteiinit sun muut valmisteet ovat täysin turhia tavallisille salikävijälle.
Voithan kokeilla yhden kuukauden olemalla ilman mitään lisiä niin huomaat, että kaikki kulkee yhtä hyvin tai huonosti, kuin ennen.
oliivi- ja rypsiöljyä.
paljonko on painoa?
litran jugurtista saat melkein 1000 extra kaloria, sellainen iltapalaksi ainkin reenipäivänä.
www.ufs.fi tervetuloa