Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruts ja naks

    Niskani on välillä jumissa/kipeä. ja kun kääntelen niin naksuu. Myös joskus kun menen pitkäkseni sängylle, saattaa selkärankakin alapuolella naksua. Ja sekä välillä hengittäessäni sisään/ulos, rusahtaa oikealla puolellani selkää siinä vähän hartioiden alapuolella olevassa kohdassa.
    Ikääkin vasta 18. Oonko niin rapakuntoinen jo? :D Välillä yritän venytellä niskaa, mut eihän se pitemmäpäälle auta. Miten sais pois nuo naksahdukset ja rutsahdukset? tietäiskö joku vielä hyviä venytysliikkeitä?

    Suurkiitos!
    1299
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mulla rutisee yläselkä välillä tai nivelet rutisee sekä myös kaularanka. Mutta mulla on jo ikääkin ja ylilikkuvat nivelet, jotka sen aiheuttaa.

    Täällä hyviä venytys ja lihaskuntoliikkeitä. Voi valita itsellensä parhaimmat eli kaikkea ei tarvitse tehdä.

    http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_selkalihakset.htm

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miu kirjoitti:

    Niskani on välillä jumissa/kipeä. ja kun kääntelen niin naksuu. Myös joskus kun menen pitkäkseni sängylle, saattaa selkärankakin alapuolella naksua. Ja sekä välillä hengittäessäni sisään/ulos, rusahtaa oikealla puolellani selkää siinä vähän hartioiden alapuolella olevassa kohdassa.
    Ikääkin vasta 18. Oonko niin rapakuntoinen jo? :D Välillä yritän venytellä niskaa, mut eihän se pitemmäpäälle auta. Miten sais pois nuo naksahdukset ja rutsahdukset? tietäiskö joku vielä hyviä venytysliikkeitä?

    Suurkiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu