Oon 173/73, treenaan neljä kertaa viikossa. Penkki vasta 57,5, mv 110 ja jk 75. Tulokset jumiutuneet - syöminen hakusessa.
Neuvokaa nyt viisaat miehet mitä tulee syödä ja mitä ei!! En halua kaapiksi mutta sen verran lihasta että pienimmät miehet juoksee karkuun ;o)
Neuvokaa nyt viisaat miehet mitä tulee syödä ja mitä ei!! En halua kaapiksi mutta sen verran lihasta että pienimmät miehet juoksee karkuun ;o)
Vastaukset 12
Vanhimmat
saat siitä miltei 1000 extra kaloria juo rasvaa, litra kuukaudessa oliivi tai rypsi tai vast.
pyöräilijät vetää 4 desiä rasvaa ennen monen tunnin reenejä
173/73 on kyllä jo aika lihaksikas naiseksi, jos paino ei ole läskiä...
Äkkiähän siinä painoa on, kun pakarat ja reidet on treenatut. Vaikka kyllähän tuo on naiseksi aivan kunnioitettava saavutus sinäänsä. Kun naisilla se kehitys on luonnostaankin paljon hitaampaa kuin miehillä.
Oot jo aika vahva naiseks ja "lihaksikas".
Mutta tosimiehes ei naista karkuun juokse ikänään, vaikka pieni ois. Lähes jokainen mies pystyy 120 kiloo penkiltä.
Sitä paitsi pituus ja voima ei kulje käsikädes.
Mutta kyllä tietenkin voima "eksyy" keskimääräistä paremmin isoihin miehiin.
"Mutta tosimiehes ei naista karkuun juokse ikänään, vaikka pieni ois. Lähes jokainen mies pystyy 120 kiloo penkiltä."
Siis WTF! Otappa kadulta joku mies, joka ei ole koskan käynyt salilla. Voin olla varma ettei 120kg mene penkistä. Jos 50 menee niin hyvä.
scumikin nostaa 100 kiloa penkistä
mut kimi ei nosta ku 50kg, mut sil ei ookaan 7 mailmanmestaruutta.saatanan finninaama, perkele
Mut schumi nostaaki sen todella massiivisella leuallaan. =)
Ei siinä ole mitään poppakonsteja. Jos treenisi on pysähtynyt niin se joko johtuu siitä, että treenaat väärin tai sitten olet tullut tiesi päähän. Ei ihminen voi kehittyä koko ajan, sille pitää antaa myös lepoa ja LIHASHUOLTOA, mikä auttaa jo huomattavasti. Jos nämä ei auta olet tullut tiesi päähän ja sen yli ei mennä puhtain paperein.
Näin se vaan on!
ei mitään poppakonsteja tosiaan,vaihda vaikka välillä ohjelmaa reilusti.
mitä tehdä?
ota dekaa ja sustaa ni taatusti kasvat ja unohda nää kynäniskojen banaaneja ja heraa jutut alkuunsa.