Kertokaa kuinka saisin kiloja lisää. Aina puhutaan laihduttamisesta. Syön monipuolisesti ja liikun, olen todella huolissani. Veriarvoni ovat hyvät ja muutenkin kaikki on ok. Mikä neuvoksi?
kukkakeppi
lulu
6299
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Syömällä paljon rasvaa ja sokeria: Pizzoja, leivoksia, jäätelöä, lasagnea. Ja jos olet aikuinen niin tietysti juomalla olutta.
Oikeaa limsaa eikä mitään lightiä.
Minä en vähäkalorisia ruokia osta ja painan jo 113 kg. Kyllä se sinullakin onnistuu.
Toi lihottaminen ei muuten oikeasti ole kaikille niin helppoa kuin useimmat luulee. Itse olen 177/66 jätkä enkä yksinkertaisesti liho. Syön aina niin paljon kuin jaksan ja just sitä mitä tekee mieli. En ole mikään anorektikko/muu puutostautinen (esim. hemoglobiinini on melkein 170)...
on että aloitat kuntosaliharjoittelun. saat lihaksia, mikä näyttää huomattavasti kauniimmalta kuin läski. pidä kiinni terveellisistä ruokailutottumuksistasi!
Lisäravinteet voisi ollakin ihan hyvä idea. Olisiko jotain muuta keinoa??
Pitää paikkansa, että kaikki eivät liho. Olen jo yli 50 v mies ja olen 175 cm, paino 62 kg. Terveystarkastuksissa mulla on kaikki veri- ym. arvot oikein hyvät. Samoin hoikkuus ei vaivaa fyysisesti mitenkään. Tietysti haluaisi näyttää hieman tanakammalta, mutta on jo sopeutunut siihen. Esim. kolmikymppisenä en painanut tuskin 50 kiloakaan, mutta nyt ikä on tuonut jo yli 10 kg lisää.
joo ainahan puhutaan vain laihdutuksesta itse olen 35v mies 175cm pitkä paino pyörii 62-65kg nurkilla, rasvaprosentti jotain 9,4% luokkaa. kuntoilen mutta tahtoisin painoa joku 5-6kg lisää vaan kun ei TULE!!!täytynnee kohta koittaa jotain lisäravinteita kun treenaan kuitenkin aika kovaa........