Kannattaako treenata monia eri lihaksia samana päivänä, vai onko kannattavampaa jakaa eri lihasten treenit eri päiville? Onko jotain eroa tuloksissa?
treenipäivät
heikeli
1202
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
se on aika samantekevää miten treenaat kunhan et treenaa samaa lihasryhmää peräpäivin yli kahta kertaa ja pidät treeniajan siinä tunnin kieppeillä jos treeni on kovatehoista sekä pidät viikossa lepopäiviä (tarpeen mukaan) 3-4kpl.