treenipäivät

Kannattaako treenata monia eri lihaksia samana päivänä, vai onko kannattavampaa jakaa eri lihasten treenit eri päiville? Onko jotain eroa tuloksissa?
1202
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

se on aika samantekevää miten treenaat kunhan et treenaa samaa lihasryhmää peräpäivin yli kahta kertaa ja pidät treeniajan siinä tunnin kieppeillä jos treeni on kovatehoista sekä pidät viikossa lepopäiviä (tarpeen mukaan) 3-4kpl.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


heikeli kirjoitti:

Kannattaako treenata monia eri lihaksia samana päivänä, vai onko kannattavampaa jakaa eri lihasten treenit eri päiville? Onko jotain eroa tuloksissa?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu