Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rintalihakset

    Millä liikkeillä saa tehtyä hyvän ja tehokkaan rintatreenin jos käytössä ovat vain lähinnä käsipainot?
    2366
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos sulla on tarpeeksi rautaa niissä käsipainoissa niin voit treenata niillä suht tehhokkaasti rintaa. esim tekemällä normaali penkkiä, vinoa penkkiä, pulloveria. vapaat painot toimivat hyvin,mutta rautaa pitää olla tarpeeksi.. jos jaksat näissä tehkä liian pitkiä sarjoja niin sit suuremmat painot kotiin..tai harkitse vaikka salille siirtymistä.. =)

    Äänestä

    • kauheasti rautaa käsipainoissa niin voit treenata välttävästi rintaa tekemällä flyesejä (googleta), joka on eristävämpi rintalihasliike

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    deeQu kirjoitti:

    Millä liikkeillä saa tehtyä hyvän ja tehokkaan rintatreenin jos käytössä ovat vain lähinnä käsipainot?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu