Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kulmasoutu

    Elikkäs kulmasoudun alottanu nyt reenissä uutena asiana - tarkotuksena vahvistaa yläselkää erityisesti epäkäslihaksia..toimiiko liike tarkoitukseen kuinka tehokkaasti?

    millaisia määriä /toistoja kannattaisi tehdä kun halutaan lisätä juuri massaa?

    ja vielä tekniikasta mikä on parhaimmaksi havaittu kulma vartalolla vai onko tämä sitten ihan yksilöllinen juttu? olen suht koht pitkä 189cm vaikuttaako asiaan?

    kiitos.
    3399
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kulmiksessa selkä joutuu tosi pahaan asentoon koska sitä pitää pitää 90 asteen kulmas koko liikkeen ajan jotta se tehoaisi sinne minne kuuluu, mave on parempi koko selän liike.

    Äänestä

    • Et sitten ole kuullut, että sitä selän kulmaa voi muuttaa? On mave toki hyvä liike, mutta ottaa vain epäkkäiden yläosiin. Tai siis ottaa koko lihakseen, muttei samalla tavalla kuin kulmasoutu.

      Äänestä

    Tee käsipainoilla niin on paljon helpompaa. Tuntuu viel paremmalta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Dude_85 kirjoitti:

    Elikkäs kulmasoudun alottanu nyt reenissä uutena asiana - tarkotuksena vahvistaa yläselkää erityisesti epäkäslihaksia..toimiiko liike tarkoitukseen kuinka tehokkaasti?

    millaisia määriä /toistoja kannattaisi tehdä kun halutaan lisätä juuri massaa?

    ja vielä tekniikasta mikä on parhaimmaksi havaittu kulma vartalolla vai onko tämä sitten ihan yksilöllinen juttu? olen suht koht pitkä 189cm vaikuttaako asiaan?

    kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu