OK olen 20-v. 176/68kg mies. Tota oon todella kiinnostunut treenauksesta mut on ongelma.
Minulla on normaalia miestä pienemmät luut aivan selvästi varsinkin ranteen kohdalta ja käsivarsista. Tota voinkohan tulla voimakkaaksi ollenkaan tämän takia? Saan penkistä jotain n. 70kg. Onko mun edes mahdollista saada esim.100kg?
Minulla on normaalia miestä pienemmät luut aivan selvästi varsinkin ranteen kohdalta ja käsivarsista. Tota voinkohan tulla voimakkaaksi ollenkaan tämän takia? Saan penkistä jotain n. 70kg. Onko mun edes mahdollista saada esim.100kg?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itse en asioista juuri tiedä, mutten kyllä nää mitään syytä mikset voisi tulla yhtä voimakkaaksi kuin muutkin. Sinullahan on vain se etu, että samaan painoon mahtuu enemmän lihasta kuin isompi-luisilla, ja lihaserottuvuutesikin on varmaan parempi samalla lihasmäärällä.
LYhyemmät luut --> lyhyemmät lihakset --> parempi erottuvuus. EIkö se mene näin?
Kun se illuusio on siinä että lyhyemmillä ihmisillä olisi muka enemmän lihasta.
No, terveiden, samankokoisten ihmisten luumassa ei eroa kovin paljoa. Mutta mikään ei estä sinua saavuttamasta kovempia tuloksia.
esim lääkärillä tarkistuttaa ettei oo osteoporoosia tai muuta voi sit esim raskaita painoja liikuttaessa luu katketa jos ne on kaiken lisäks ohuet (niinku sulla) eikä se oo kovin kivaa :/:/
Pienet luut eivät ole mikään este menestyä edes kehonrakennuksessa puhuttakaan muista saavutettavissa olevista asioista. 70kg penkiltä on ihan hyvä lähtöpaino ja 100kg on hyvin todennäköistä rikkoa vuodessa.
Itsellänikin ohuet luut.. ja.. enpä usko, että ne aivan heti menee poikki.. :) itsekään nyt en vielä ole missään sen isommissa painoissa menossa, mutta en nyt usko, että 100 kiloa olisi mikään raja luiden takia.. laiskuus on eri asia.. :)
semmonen jumala että sen mukaan mIES MItataan perh.an. itse tein tos iääs kaikkee muuta voima liikettä rinnallevetoa pääasiassa ja nyt 30senä meneekin rinnalle sama kun penkissä jota olen lukenut pidettävän oikeana suhteena. penkkiä ei tarttis tehrä juur ollenkaan ojentajat kehitttyy muuten rinnan voi korvata taljalla ja työntämällä pystytasossa seisten ,,,saapi sitä käytännön voimaa