Voisiko kenelläkään olla tietoa , että mikä selässäni voisi olla ja miten se lähtisi nopeiten pois ,kipu on alaselässä vasemmalla puolella , kipu ei ole jatkuvaa eli ei tunnu koko ajan. Jos yrittää esim. venyttää selkää taaksepäin niin silloin tuntuu ja jotkut toisetkin asennot , jos vasemmassa jalassa ei tunnu mitään kipua... mutta kun esim vasemmalla yrittää kinkata nii heti alkaa tuntua , kun taas oikella kinkattaessa ei tunnu.
Alaselän kipu
kipeä
174180
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Ja kumpi jalka on pidempi? Olisko vasen?
eh,,,? aika samankokosilta ne näyttää...
En tarkoita kokoa vaan pituuttaa. Pyydä jotakuta kaveriasi katsomaan ovatko kantapääsi samalla tasalla, kun makaat pitkin pituuttasi rentona, vaikka lattialla...
Miten se vaikuttaa selkään jos jalka on pidempi , tuo kipu alkoi jalpallo harjoituksissa , harjoittelemme "nurmella" ei sitä kyllä nurmeksi voi sanoa vaan betoniksi , ei mitään kastelua ym...
Tuolla "hoidetulla" on jalka- ja lantiofetissi.
Sen jutut voi ohittaa olankohautuksella.
Tietenkin erimittaiset jalat liittyy selkäkipuihin. Tällöinhän lantio on vino ja selkäranka mutkalla. Ei sellainen tukiranka kauaa toimi....
Ala varovasti venytellä selän lihaksia ja muukin selkäjumppa voi tehdä hyvää.
Kokeile kylmäpakkausta kipukohdalle, vaikka pakastevihannespussi kankaaseen käärittynä, ettei ole liian kylmää. Pidä n. 15 min.
Osta apteekista Orudis-geeliä, jota hierot kipeelle alueelle.
vaan venyttele lonkankoukistajia. Ne on yleisin syy alaselkäkipuun. Katso peilistä, onko lantiosi "kippaantunut" eteenpäin ja alaselkä notkolla. Jos näin, niin jumppaa jumppaa venyttele! =)
alankin tästä joka ilta ja aamu venytellä ja pidän vaikka pari viikkoa lepoa urheilusta... :)
Hyvin kuvailtu suoliluun kiertymä eteenpäin, eli toinen puoli lantiosta on kipannut eteen...
Tosin lonkankoukistajan kireys ei ole syynä siihen. Se kirys on yksi oireista, kun lantio on kiertynyt...
Kauan suunnilleen kestää että tämä paranee tästä sellaiseen kuntuun , että voin mennä lenkille , nostamaan kevyttä punttia ja käymään harjoituksissa kevyesti?
Valitan. Itsestään se ei koskaan parane. Se pitää korjata. Mä kärsin siitä 15 vuotta, kunnes löysin osaavan korjaajan.
Vaiva voi helpottaa venyttelyllä ja liikunnalla. Vaiva voi mennä pois kuukausiksi tai vuosiksi ja palaa sitten taas takaisin, jollei syytä korjata.
Mulla nuo ei auttaneet, mutta joitakin on:
http://www.kuntonetti.org/index.php?sivu=8
http://www.kalindra.com/rounds.pdf
http://www.chiroweb.com/archives/23/26/09.html
kukas sen sulle korjasi tai siis oliko jokinlainen ammattihenkilö?
Ekat kaksi korjausta teki fysiatri Markku Turunen, Hyvinkään Sairaalan Fysiatrian osasto.
Niin kauan kuin sinulla on voimia siihen. Etenkin kulumavioista tulleet krempat uusivat varmasti ennen pitkää.
Omaehtoisilla venyttelyharjoituksilla voi pitää hyvää fyysistä kuntoa yllä.
Ja ilman ammattiauttajiakin.
Allekirjoitan tämän perustotuuden. Kaltaiseni wanhat suomalaiset jäärät
eivät ole osanneet ennakkoluulojensa & tietämättömyytensä takia hakea apua
ammattimaisilta jäsenkorjaajilta.
Vika-asentoisen tukirungon takia elämä on joko vaikeaa tai hyvin vaikeaa.
Vaikeasti selkäoireisia ihmisiä on Suomessa ehkä satojatuhansia.
Lukemattomia on operoitu, osa syö vahvoja kipulääkkeitä.
Allekirjoittanut tässä näiden rajamailla. Tekee paljon turhaa työtä skolioottisen
selkärangan takia. Ryhti synnynäisesti vino.
Eräänlainen vertauskuva talosta hiekan päällä.
Elän uskomuksessani, ettei 68v miehen, rankan työputken rustoittamia
välilevyrappeutumia enää voida oikaista.
Tukirungon peruskuntohoidon ei pitäisi olla kenellekään hintakysymys.
Vahvojen selkä- ja vatsalihasten ympärivuotista treenausta ylläpitämällä voidaan
tietysti elää, mutta kokonaan oireettomia päiviä on vähän.
Todennäköisesti välilevy hieman pullottaa selässäsi. Kyse ei ole mistään vaarallisesta asiasta, mutta käy lääkärissä, niin saat varmuuden asiasta ja helpotusta vaivaasi! Kun enimmät kivut ovat ohi, niin selkäjumppa pitää kivut loitolla.