parhaimpia markkinoilla olevia proteiineja?
ja perustelut kehiin miksi juuri se on hyvä!
eli haluan lisää lihasmassaa kehooni, ja syön kyllä aivan tarpeeksi hyvin.
onko joku heraprotsku, mutta mikä olisi sellainen joka sisältäisi 3-tai4jän eri proteiiniä?
eikös ne ole ihan laadukkaita, mutta auttakaa kun en tiedä mitä kannattaa ostaa.
vaikka linkkiä niille aineille joita suosittelette!
ja perustelut kehiin miksi juuri se on hyvä!
eli haluan lisää lihasmassaa kehooni, ja syön kyllä aivan tarpeeksi hyvin.
onko joku heraprotsku, mutta mikä olisi sellainen joka sisältäisi 3-tai4jän eri proteiiniä?
eikös ne ole ihan laadukkaita, mutta auttakaa kun en tiedä mitä kannattaa ostaa.
vaikka linkkiä niille aineille joita suosittelette!
Vastaukset 14
Vanhimmat
fast
todella hyvää!
massan rakentaja 1 sisältää 6 eri proteiinia.
Ravintosisältö / 100 g
Energia 1458 kJ / 347 kcal
Proteiini 80 g
-Kreatiini 5 g
Hiilihydraatti 3 g
-Laktoosi 1,7 g
Rasva 4 g
minkä nimistä ja mistä sitä sais?
hydrolysoitua soijaa, kokeile sopiiko sinulle...
Täällä ja UFS-foorumilla on paljon perustietoa proteiinista, mutta lyhyt kertaus ei liene pahitteeksi.
Parhaimpia proteiineja eri laaduissa seuraavasti.
Konsentraatit:
-Wrange Prime Whey
-UFS Whey
Molemmissa erinoamaiset ravintoarvot. Proteiinimäärät korkeat, laktoosi ja rasva alhaiset. Hinnaltaan UFS on markkinoiden edullisinta, mutta Wragen ravintoarvot ovat niin hyvät, että vähän kalliimpanakin se on varteenotettava vaihtoehto. Molemmat maustamattomia. Ero maustettujen hintoihin on niin kova, että ei ole mieltä ostaa maustettua. Korkeintaan maustettuja voi käyttää blandingina tuomaan makua.
Isolaatit:
-Evolution Whey2
-UFS Ion92
Kahden markkinoiden johtavan (maailmalla) heravalmistajan isolaattia jotka kumpainenkin patentoituja. Fraktiojakauma molemmissa erinomainen, fraktiot auttavat tukemaan terveyttä ja tätä kautta epäsuorasti, mutta myös suoraan lihaskasvua. Hinta myyntivolyymien laskiessa tullut Suomessakin niin alas, että paras hinta/laatu-suhden palkkariin!
Maitoproteiinit:
-Wrange Prime Night
-UFS Casein
Molemmat ovat kaseiinia, ei siis maitoproteiinia sinänsä jossa on 80% kaseiinia ja 20% heraa. Paras vaihtoehto yöproteiiniksi antamaan aminoja yöksi. Sopii myös välipaloiksi. Palkkariin ei koska imeytyminen hidasta. Lähes laktoosittomia jauheita joten jos sen kanssa on ongelmia niin tämä on hyvä vaihtoehto konsentraatille. Näissä hinnat markkinoiden edullisimpia.
Jauheina ei oikeastaan kannata ostaa mitään sekoituksia vaan aina sellaista tuotetta jossa on vain yhtä laatua. Valmistajat kun harvoin kertovat eri laatujen suhteita niin ei ole mielekästä ostaa tietämättä mistä maksaa. Lisäksi nämä proteiinijauheet ovat vain LISÄravintoa. Oikeasta ruuasta tulee saada proteiinia monipuolisesti eri lähteistä: lihaa, kalaa, kanaa maitotuotteet jne.
Sanot että syöt hyvin joten ehkä et edes tarvitse lisäproteiinia lisäämään päivän proteiinisaantia. Tällöin riittää että hankit hyvän proteiinin palautusjuomaasi ja ehkä iltaproteiiniksi myös ellet halua syödä kiinteämpää ruokaa yötä vasten.
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=26&products_id=469
;-)
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=26&products_id=469
En jaksa vaivautua proxya heittää päälle, joten kerro vaan tuotteen nimi, jos on Fastin niin voit linkittää Fastin sivulle ;-)
mitäs proxyjä johonkin kauppaan nyt tarvitsee?
Amerikan sarjan perushera vailla vertaa. Tuote sekoittuu hyvin ja maistuu perinteisesti maustamattomalle heralle. Laktoosista kärsiville hyvä, sillä laktoosin määrä on markkinoilla olevista konsentraateista alhaisin.
Sisältö 100g:
Proteiini 75g
Hiilihydraatti 5,3g
Rasva 9,7g
Laktoosi 3,5-4%
Mikrofraktiojakauma:
Beetalaktoglobuliini 40-50%
Alfalakta-albumiini 12-16%
Seerumialbumiini 1,5-4%
Glykomakropeptidit 11-15%
Immunoglobuliinit 5-8%
laktoferriini
Hyvältä näyttää, hintakin alhaisempi mitä Fastin Hera80:ssä, tosin UFS Whey maksaa 8,9€/800g. Ilmoitettu laktoosipitoisuus on myös hyvä, tosin eipä siinä UFS:n herassa ole kuin gramma enempää laktoosia. Proteiinipitoisuus voisi olla myös UFS:n ja Wrangen tasoa, lähempänä kahdeksaakymmentä.
Muutama seikka tuossa Amerikan herassa kuitenkin pistää silmään. Yksi on on varsin korkea rasvapitoisuus, kymmenen gramman luokkaa? Hiilaripitoisuus on ilmoitettu varsin tarkkaan (5,3g), mutta mitä se loppuosa hiilaria on mikä jää jäljelle tuosta laktoosista?
Tässä on nyt turha huudella kaljuja ja mikriksiä jos ei tuota asiaa pysty selvittämään. Mitä hiilaria on siis vajaat kaksi grammaa laktoosin lisäksi; sokeria, kuitua vai mitä ihmettä????
Nykyään on myös yleistä se että valmistuttajat kertovat avoimesti raaka-aineiden alkuperän, mielellään valmistusmaan ainakin, mutta valmistajan nimi mielellään myös. Mistä tämä hera on kotoisin?
"uffehan ei kykene sulattamaan jos muilla on parempia tuotteita"
Jos tällaista vertailua haluat tehdä niin mielestäni UFS Whey on hivenen parempi. UFS Wheyssä on korkeampi proteiinipitoisuus, vähemmän rasvaa, laktoosimäärässä Amerikan hera on hivenen alhaisempi, mutta sitten taas hinnassa UFS Whey on alempi. Ainoastaan siis tuossa laktoosimäärässä UFS Whey ei ota vertailuvoittoa, joten useamman osa-alueen voitolla UFS Whey on kokonaisuutena parempi, mutta kumpainenkin ovat hyvä valintoja :-)
http://www.bodyboost.ws/catalog/product_info.php?cPath=22&products_id=301
Välipalaksi yhdistetty hera ja kaseiini. Iltapalaksi kaseiini ja aamupalaksi hera. (Ruokien lisukkeeksi tietysti!!)
Eli se mitä tarvitset on heraa ja kaseiinia. Molempia saa halvimmalla uffelta tällä hetkellä kun muut eivät ole heränneet kilpailemaan hinnoilla.
Olen jo pitkään odotellut, että muilta tulisi hyviä tarjouksia, mutta kun ei niin ei. go4fit antoi ihan hyvän tarjouksen herasta, mutta rajoitti sitä mielestäni liikaa ja postimaksut vielä päälle. Fastin myyjät taas eivät jostain syystä halua kilpailla hinnoilla. Yksi syy saattaa olla se, että heillä menee jauhot kaupaksi muutenkin ihan riittävän hyvin.