Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kananmunan proteiini

    Onko kaikki kananmunan proteiini valkuaisessa, vai sisältääkö keltuainenkin protskua?
    Ja eikös keltuainen ole lähinnä pelkkää rasvaa ja hiilaria?
    7603
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Molemmissa. Molemmat kannattaa syödä mielestäni. Kananmuna on erinomainen proteiinin lähde.

    Äänestä

    Itseasiassa keltuaisessa on paljon enemmän proteiinia ja myös muita ravinteita kuin valkuaisessa. Sen ongelma vain on suuri ravamäärä. Voit kuitenkin syödä molempia, kunhan vain päivittäin nautitut kalorit ei nouse liikaa oman kulutuksen yli.

    Äänestä

    sen sisältämän kolesteroolin vuoksi

    Äänestä

    • Kananmunien kolestrolin haitallisuus on myytti, joka joutuisi jo romukoppaan. Sen ei ole todettu nostavan LDL:n määrää ollenkaan. Siinä on ns. hyviä HDL-kolestroleja. Kananmunan proteiini onkin sitten parasta, mitä voit syödä. Toki se keltuaisen rasva sitten nostaa päivittäistä kalorimäärää riippuen siitä, miten monta keltuaista syöt.

      Äänestä

    monta grammaa protskua on 100g valkuaisessa ja 100g keltuaisessa?

    Äänestä

    • hmmm.. oliskohan tuo n.15 g keltuaisessa ja n.10 g valkuaisessa..

      Äänestä

    • tuota.. kirjoitti:

      hmmm.. oliskohan tuo n.15 g keltuaisessa ja n.10 g valkuaisessa..

      Aika yllätys monelle kun kananmunassa ei olekaan niin paljoa proteiinia. Yhdessä munassa vain noin 6-8g proteiinia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    afswder kirjoitti:

    Onko kaikki kananmunan proteiini valkuaisessa, vai sisältääkö keltuainenkin protskua?
    Ja eikös keltuainen ole lähinnä pelkkää rasvaa ja hiilaria?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu