penkissä ja mavessa nopeusvoimatreeni tehoaa hyvin tulosten parantamiseen mutta kuinka tehokasta se on kyykyssä? vai käyttääkö suosiolla box-kyykkyä...
nopeuskyykky
nopeuskyykky
3
1146
Vastaukset
- ei asiaan perehtynyt
mitäs ne box-kyykyt on?? ja vaikuttaako ne nopeuteen?
- Jari Lindström
Box-kyykky on yksi parhaista kyykyn apuliikeistä
Tuossa kuvaa ja selitystä asian tiimoilta.
http://www.voimaharjoittelu.net/boxkyykky-camber-bar-a-173.html
Ja elävää kuvaa tuolta http://westsidebar.net/videot/admin/box80x2.mpg
Toi camber-tanko on hyvä vaihtoehto normaalille suoralle tangolle.Painopiste on alempana ja siksi se rasittaa eri paikkoja kuin suora tanko.
Box-kyykyssä käytettävät painot ovat yleensä tommosen 50% normaalin kyykyn maksimeista.Sellainen paino pitää olla että se liikkuu terävästi ylös. - ei asiaan perehtynyt
Jari Lindström kirjoitti:
Box-kyykky on yksi parhaista kyykyn apuliikeistä
Tuossa kuvaa ja selitystä asian tiimoilta.
http://www.voimaharjoittelu.net/boxkyykky-camber-bar-a-173.html
Ja elävää kuvaa tuolta http://westsidebar.net/videot/admin/box80x2.mpg
Toi camber-tanko on hyvä vaihtoehto normaalille suoralle tangolle.Painopiste on alempana ja siksi se rasittaa eri paikkoja kuin suora tanko.
Box-kyykyssä käytettävät painot ovat yleensä tommosen 50% normaalin kyykyn maksimeista.Sellainen paino pitää olla että se liikkuu terävästi ylös.vaikuttaa mielenkiintoiselta liikkeeltä... pitääpä kokeilla seuraavassa puntti treenissä....paljon kiitoksia :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2063210Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391620Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951472- 921389
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461334Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1571257Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121188Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231019Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89932Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803