penkissä ja mavessa nopeusvoimatreeni tehoaa hyvin tulosten parantamiseen mutta kuinka tehokasta se on kyykyssä? vai käyttääkö suosiolla box-kyykkyä...
nopeuskyykky
nopeuskyykky
3
1116
Vastaukset
- ei asiaan perehtynyt
mitäs ne box-kyykyt on?? ja vaikuttaako ne nopeuteen?
- Jari Lindström
Box-kyykky on yksi parhaista kyykyn apuliikeistä
Tuossa kuvaa ja selitystä asian tiimoilta.
http://www.voimaharjoittelu.net/boxkyykky-camber-bar-a-173.html
Ja elävää kuvaa tuolta http://westsidebar.net/videot/admin/box80x2.mpg
Toi camber-tanko on hyvä vaihtoehto normaalille suoralle tangolle.Painopiste on alempana ja siksi se rasittaa eri paikkoja kuin suora tanko.
Box-kyykyssä käytettävät painot ovat yleensä tommosen 50% normaalin kyykyn maksimeista.Sellainen paino pitää olla että se liikkuu terävästi ylös. - ei asiaan perehtynyt
Jari Lindström kirjoitti:
Box-kyykky on yksi parhaista kyykyn apuliikeistä
Tuossa kuvaa ja selitystä asian tiimoilta.
http://www.voimaharjoittelu.net/boxkyykky-camber-bar-a-173.html
Ja elävää kuvaa tuolta http://westsidebar.net/videot/admin/box80x2.mpg
Toi camber-tanko on hyvä vaihtoehto normaalille suoralle tangolle.Painopiste on alempana ja siksi se rasittaa eri paikkoja kuin suora tanko.
Box-kyykyssä käytettävät painot ovat yleensä tommosen 50% normaalin kyykyn maksimeista.Sellainen paino pitää olla että se liikkuu terävästi ylös.vaikuttaa mielenkiintoiselta liikkeeltä... pitääpä kokeilla seuraavassa puntti treenissä....paljon kiitoksia :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 723043
- 552685
Kuoleman pelko katosi
Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä4322295- 792178
- 951976
- 361803
- 121566
Kuhmolainen on selvästi kepun lehti
Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan171527Ei mun tunteet
ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil301360Mitä nämä palautteet palstalla ovat?
Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?291329