Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    NOTKEUS

    olen kohta 13-vuotias tyttö. olen alkanut venytellä joka päivä aamuin ja illoin (venytys n. 15-20 s). kuinka kauan suunnilleen kestää, että saan spagaatin/spiraalin? mitä pitäisi ja kuinka kauan venytellä jos haluaa saada spagaatin/spiraalin? voiko tämän ikäisenä enää tulla notkeaksi? minulla on luonnostaan hiukan kankeahkot jäsenet. ja miten selkää voi venyttää?

    vastatkaa, jooko! :D
    2161
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllähän se aikansa ottaa, varsinkin että ihan nätisti ja ilman mitään kipuja saa spagaatin tms.

    Tuon ikäisenä voi todellakin tulla notkeaksi, jos ei luonnostaan ole, niin sitten juuri tuolla venyttelyllä. Mutta oisko kuitenkin hyvä pitää vaikka yksi päivä silloin tällöin jolloin venytykset jättäis väliin :), ainakin näin äkkiseltään ajateltuna. Ennen kun itse venyttelin säännöllisesti sain tuon spagaatin ihan nätisti tehtyä, mutta nyt kun venyttelyt on jäänyt vähemmälle niin ei onnistukkaan enää niin helposti. Toki taas sitten kun on hiukan venytellyt :).

    Äänestä

    • Niin ja muistaakseni ainakin aina koulussa venytystä pidettiin 30sekuntia, niin teen aina itse kun venyttelen. Tuntuu tarpeeksi kunnolla :):

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dsgwarq kirjoitti:

    olen kohta 13-vuotias tyttö. olen alkanut venytellä joka päivä aamuin ja illoin (venytys n. 15-20 s). kuinka kauan suunnilleen kestää, että saan spagaatin/spiraalin? mitä pitäisi ja kuinka kauan venytellä jos haluaa saada spagaatin/spiraalin? voiko tämän ikäisenä enää tulla notkeaksi? minulla on luonnostaan hiukan kankeahkot jäsenet. ja miten selkää voi venyttää?

    vastatkaa, jooko! :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu