Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Proteiinien laadut

    Maitotölkissä lukee, että siinä on hyvälaatuisia proteiineja. Mitäs ne huonot on ja onko sillä laadulla jotain merkitystä punttipossun kannalta ja jos on, niin mitä?
    3241
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei ole olemassa hyvää ja huono proteiinia jos mietitään asiaa yksittäisten aminohappojen osalta. Joissain lähteissä voi olla tosin huono aminohappoprofiili. Enemmän laatu ymmärretään sillä että mitä sen proteiinin mukana tulee usein väkisinkin. Esim. vähärasvainen liha on parempi proteiinilähde koska mukana ei tule rasvaa. Rasvaton maito on parempi koska rasvaa ei ole. Osasa tuotteissa laktoosia saattaa olla paljonkin joka on huonoasia jopa terveille ihmisille.

    Samat rasva- ja laktoosiseikat on lisärvinteissakkin. Mitä vähärasvaisempaa ja -laktoosittomampaa sen laadukkaampi proteiinin lähde.

    Lisäksi tuotteen proteiinipitoisuudella on merkitystä.

    Äänestä

    • Kiitos. :)

      Äänestä

    • Pörriäinen kirjoitti:

      Kiitos. :)

      Tuo edellinen olikon tosi hyvä vastaus. Lisäisin tähän vielä, että käytännön kannalta on järkevintä syödä monipuolisesti erilaisia proteiininlähteitä sillä oikeassa suhteessa ne tukevat toisiaan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pörriäinen kirjoitti:

    Maitotölkissä lukee, että siinä on hyvälaatuisia proteiineja. Mitäs ne huonot on ja onko sillä laadulla jotain merkitystä punttipossun kannalta ja jos on, niin mitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu