Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä tapahtuu 15 toistosta?

    jos teen liikkeet sellasilla painoilla että menis 15 toistoo, menis pari enemmänkin mutta tuntuu jo lihaksissa, ni mitä sit niinkun tapahtuu? kestävyyttä? vai?
    71724
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Tulee hiukan kakia housuun.

    Äänestä

    Luultavasti tunnet 15 toiston jälkeen vaikutuksia lihaksissa.

    Äänestä

    galaksit räjähtää ja keinonen laskeutuu rankaisemaan kaikkia!

    Äänestä

    Taas on tyhmät liikkeellä. Ei tarvi vastata jos toinen kysyy omasta mielestä tyhmiä

    Äänestä

    joillekkin sopii pitkät sarjat paremmin, mutta jos kerran menis pari enemmänkin niin sitten teet pari enemmän,

    Äänestä

    • Kestävyyttä ja voimaa jne. Pitkiä sarjoja kannattaa tehdä välillä,niin jaksaa tehdäkin niilä lihaksilla jotain ilman että hengästyy ja hikoilee

      Äänestä

    Liian pitkää sarjaa, ei kasva voima, sopiva toiston määrä on noin 8 toistoa, voiman kannalta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyhmä kirjoitti:

    jos teen liikkeet sellasilla painoilla että menis 15 toistoo, menis pari enemmänkin mutta tuntuu jo lihaksissa, ni mitä sit niinkun tapahtuu? kestävyyttä? vai?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu