Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    4-jakoinen ohjelma 3 kertaa viikossa

    Treenaako kukaan 4-jakoisella ohjelmalla esim. ma, ke ja pe. Tällöin sama lihasryhmä tulee treenattua 9 tai 10 päivän välein. Onko se liian harvoin. Varmaan ainakin hauis pienenä lihaksena annattaa treenata useammin.
    5485
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    penistäni aikas usein....

    Äänestä

    • Eipäs mennän hävyttömyyksiin!! Mutta kyllähän tuo aika pitkältä aikaväliltä kuulostaa. Sitä pitää sitten treenata kunnolla sen 9 päivän edestä.. :)

      Äänestä

    Ei ole mielestäni yhtään liikaa eikä liian vähän. Muistakaa, että vain tuloksilla on merkitystä!

    Äänestä

    • tuloksilla on merkitysta,mutt moni treenaa vaan
      ihan huvin vuoksi ilman mitään suurempaa
      tavoitetta. ja se on mielestäni hyvä jos
      ei aseta itselleen liian suuria tavotteita
      sitä melko äkkiä käy luonnon päälle ja siit
      seuraa lopetus.

      Äänestä

    Harjoittelen maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. Nämä ovat nimenomaan voimaharjoittelua kuntosalilla, lisäksi teen aerobista muina päivinä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sdsf kirjoitti:

    Treenaako kukaan 4-jakoisella ohjelmalla esim. ma, ke ja pe. Tällöin sama lihasryhmä tulee treenattua 9 tai 10 päivän välein. Onko se liian harvoin. Varmaan ainakin hauis pienenä lihaksena annattaa treenata useammin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu