Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pyöreämpi takapuoli

    Moi! Olen täysi-ikäinen nainen ja ongelmani on liian pieni takamus... Olisi mukava saada tietää, kuinka sitä saisi pyöreämmäksi lantiosta ja muualtakin..?
    Kiitos kaikille...!
    5376
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Liikunnalla ja syömällä hyvin. Vuodessa voi tulla jo tuloksia. Silloinhan takapuoli on lihaksikas, eli kiinteän kova ei löysä. Lihasta kasvattamalla.

    Äänestä

    • Pyöräile puoli tuntia kuntopyörällä, tee selkää vahvistavia liikkeitä, ne tehoavat myös takamukseen. Ja askella stepperillä , säädä vastus melko raskaaksi, siis niin, että ei ole kevyt, mutta ei mahdottoman raskas, ja sitten kesikty käyttämään takapuolen lihaksia. Älä siis vaan veivaa ajatukset jossain muualla.
      Potki nyrkkeilysäkkiä, niin saat reisien ulkosyrjille lihaksia ja muotoa.
      Siinä mun reseptini, joka on tehonnut.

      Äänestä

    Oi, jos ois sama tilanne mullakin!

    Mun vinkit on samaa kuin toisien; monipuoliset, pakaroita vahvistavat harjoitteet on yksi keino.

    Ja muuten... kunto plus - lehdessä sanottiin, että pyöreä takamus on nyt in!

    Äänestä

    ennenkuin alkavat nuo jumppavinkit tuoda tehoa niin aika paljon saa aikaseksi myös sillä minkälaisia housuja käyttää... siis niinkun et kun esim. käytät farkkuja missä on muhkeat takataskut (läpät tai kunnon kuviointi) saa ne pepun näyttämään muhkeammalta.

    Äänestä

    Halvimmalla saat perslihakset reenattua niinkin yksinkertaisesti kuin nousemalla jalat yhdessä tuoista ylös ja taas istumaan ja taas ylös ja.....

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    seyksivaan kirjoitti:

    Moi! Olen täysi-ikäinen nainen ja ongelmani on liian pieni takamus... Olisi mukava saada tietää, kuinka sitä saisi pyöreämmäksi lantiosta ja muualtakin..?
    Kiitos kaikille...!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu