Terve, olen täysin tietämätön kuntoilusta. Siksipä olisi mukava jos joku valaisisi tilanteessani. Kädet ovat olleet minulla aina ohuet ja kämmenet pienet. En osanne mitata oikein mutta hauis lie noin 28 cm ympärysmitaltaan, ranteen ympärysmitta noin 17 cm, kämmenen pituus keskisormen päähän 20 cm ja kämmenen leveys 9 cm. Koko käsivarren mitta kainalosta 70 cm.
Mietin siis että onko käsivarsiani mahdollista treenata normaalimman näköiseksi ottaen huomioon kämmenen pienuuden? Mitään hirveitä irtoläskilöllyjä en käsivarsissani sinänsä huomaa. Onko käsissä yksinkertaisesti rakennusvaraa? Joskus mietityttää kun pikkupojilla on isommat kourat mitä kolmekymppisellä miehellä. Kiitos mielenkiinnosta.
Mietin siis että onko käsivarsiani mahdollista treenata normaalimman näköiseksi ottaen huomioon kämmenen pienuuden? Mitään hirveitä irtoläskilöllyjä en käsivarsissani sinänsä huomaa. Onko käsissä yksinkertaisesti rakennusvaraa? Joskus mietityttää kun pikkupojilla on isommat kourat mitä kolmekymppisellä miehellä. Kiitos mielenkiinnosta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mulla on aika lailla yhtä pienet kädet.. Oikeastaan vähän jopa pienemmät. Hmmm, en tiedä "normaalimman näköisestä", mutta kyllähän lihaksia saa kasvatettua treenaamalla. Itsekin joskus aikaisemmin voivotellut pieniä käsiäni, mutta heittänyt välittämästä koko asiasta. Kyllähän se joskus puolitosissaan pistää vihaksi, kun tyttöystävällä esim. on isommat kädet kuin minulla.
Hauis oli itsellä myös noin 28 cm, mutta nykyään 41 cm. Että kyllä se puntteja nostelemalla on aivan hyvin kasvanut, enkä kyllä ole vieläkään kovin tyytyväinen tuohon kokoon. Kokonaisvaltaista treenaamista koko keholle, ei pelkästään käsille. Sen lisäksi hyvä ravinto ja lepo. :)
Kannattaa toki treenata koko kroppaa. Kroppa kasvaa kyllä jokaisella treenistä kun treenaa kovaa,syö hyvin ja lepää sekä nukkuu riittävästi.
Jep jep, itellä nyt päälle 37, tuntuu ohuilta lampaanjaloilta nää. Sinne 45cm ku muutaman(kymmenen) vuoden päästä sais :P.
Jep kiitos kommenteista. Joskus olen ajatellut kehonrakennuksen aloittamista mutta on se vaan aina jäänyt koska sinänsä en välittäisi isoista lihaksista ja muutakin puuhaa on tullut.
Hieman olen arvellut että jos bodaankin lujaa niin sitten muodostuu hauiskumpu mutta muuten ei käsivarsi paksunisi? Saisikohan soutulaitteella tms. jotain alkuun aikaan. Aikaa ja mahdollisuuksia salillakin käyntiin olisi vain jotain kerran - pari viikkoon.
Jos haluaa käsiin paksuutta on myös ojentajat treenattava kunnolla. Ojentajahan on hauista suurempi lihas ja vaikuttaa selvästi käsivarren paksuuteen.
Nimim. 43 cm
Pidetään mielessä.