Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kapeat hartiat isommiksi?

    millä liikkeellä/liikkeillä saisi leveämmät hartiat? ja yleensäki yläkroppaa leveämmäksi?
    2793
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    3-4 treeniä viikossa, koko kropan lihakset läpi viikossa. Vuonna 2011 olet varmasti muuttunut!

    Äänestä

    Treenaa kovaa koko kroppaa tasapuolisesti! Illuusio leveistä hartioista on mahdollista luoda vaikka ne eivät sitä olisikaan. Tässä ohjeet illuusion luomiseen:

    Keskity kasvattamaan leveitä selkälihaksia, olkapäitä sekä etu,keski että takadeltalihaksia. Avain liikkeet ovat ylätalja eteen ja pystypunnerrus edestä sekä vipunostot sivuille.

    Epäkkäitä kannattaa treenata vain epäsuorasti tai pitkillä sarjoilla sillä voimakkaan näköiset epäkkäät korostavat hartioiden korkeutta, eivät leveyttä!

    Tämä kaikki vaatii aikaa,vaivaa ja rahaa. Jos olet kärsivällinen ja kanttisi riittää niin vuoden päästä omistat huomattavasti näyttävämmän hartia linjan sekä koko kroppasi ja elämäsi on muuttunut paremmaksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tikku kirjoitti:

    millä liikkeellä/liikkeillä saisi leveämmät hartiat? ja yleensäki yläkroppaa leveämmäksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu