Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yksi käsi kerrallaan?

    Olen huomannut että useimpia käsipainoliikkeitä (hauiskääntö, pystypunnerrus yms.) tehdessä saa liikuteltua raskaampia rautoja kun tekee liikkeen yksi käsi kerrallaan. Aikaa siinä kuitenkin menee enemmän kuin jos tekee molemmilla käsillä. Kumpaa tapaa kannattaa siis käyttää, vai molempia?
    2251
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No sehän on tietty haluatko kasvaa vai mitä?
    Jos kasvua haluut ni ei oo mitään väliä minkälaisia rautoja käytät vaan se on tärkein että se muskelit kasvaa!! Haukkaahan voit tehä yks käsi kerrallaan vaikkapa skotis mutta enpä ole kuullut tai nähnyt että joku tekisi no. pystypunnerrusta vuorotellen. Mikäs siinä jos se tuo tulosta niin tee ihmeessä.

    Äänestä

    Mä teen vasemman käden treenit maanantaina ja oikean heti perään tiistaina, keskiviikkona on vasen jalka ja torstaina oikea jalka. Perjantaina lepo ja lauantaina kierto alusta isommilla painoilla ja useampia toistoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tehokkaampaa? kirjoitti:

    Olen huomannut että useimpia käsipainoliikkeitä (hauiskääntö, pystypunnerrus yms.) tehdessä saa liikuteltua raskaampia rautoja kun tekee liikkeen yksi käsi kerrallaan. Aikaa siinä kuitenkin menee enemmän kuin jos tekee molemmilla käsillä. Kumpaa tapaa kannattaa siis käyttää, vai molempia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu