Eli millä Liikkeillä kehitettäisiin ns.Juoksu Nopeutta ja Luistelunopeutta mikäli tekniikkaa ei lasketa, mutta lihaksisto lasketaan,eli mitä liikkeitä suosittelette Nopeuden reenaamiseen?
Yhden vanhan sanonnnan muistan joka oli voimasta ja nopeudesta eli:Isolihas ei tee nopeaksi.Tuohan on totta ja Lihaksistohan vaikuttaa muistaakseni vain 1/3-1/4 osaa Juoksu/Luistelu nopeuteen vai olenko väärässä?
Eli mitä liikkeitä suosittelette Tehtäväksi kotioloissa ja punttiksella että saisisin nopeutta kehitettyä?
Yhden vanhan sanonnnan muistan joka oli voimasta ja nopeudesta eli:Isolihas ei tee nopeaksi.Tuohan on totta ja Lihaksistohan vaikuttaa muistaakseni vain 1/3-1/4 osaa Juoksu/Luistelu nopeuteen vai olenko väärässä?
Eli mitä liikkeitä suosittelette Tehtäväksi kotioloissa ja punttiksella että saisisin nopeutta kehitettyä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
joskus pikajuoksua harrastaneena sanoisin, että parhaiten nopeutta kehittää lajinomaiset treenit mäkijuoksut ylä-sekä alamäkeen, mäkihyppelyt, juooksut lisäpainolla...sali liikkeistä kyykky ja jalkaprässi ovat varmaan parhaimmat