Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihas?

    Mielenkiinosta kysyisin miten te treenaatte vatsaa ja kuinka usein sekä millä liikkeillä saisi vatsalihakset vahvemmiksi?
    5461
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Etukyykky ja takakyykky syvinä sekä maastaveto.

    Äänestä

    • et tee vatsoille suoraa treeniä ollenkaan?

      Äänestä

    • zxnsdf kirjoitti:

      et tee vatsoille suoraa treeniä ollenkaan?

      Sitten kevään en ole tehnyt vatsoja lainkaan.

      Ajattelin kyllä ottaa ihan varmuuden vuoksi pian mukaan vaikka jalkojen nostot ja voimapyörän. Vaikka pari sarjaa viikossa kumpaakin.

      Äänestä

    • Gotleetti kirjoitti:

      Sitten kevään en ole tehnyt vatsoja lainkaan.

      Ajattelin kyllä ottaa ihan varmuuden vuoksi pian mukaan vaikka jalkojen nostot ja voimapyörän. Vaikka pari sarjaa viikossa kumpaakin.

      kannattaa kyllä vatsoja treenata lujaa, jo sen takia kun kyykyssä ja mavessa selkä saa niin kovaa kyytiä (jos vertaa vatsaan) että lihasepätasapaino uhkaa nopeasti jos jättää suoran vatsatreenin pois -> alaselkä- ja ryhtiongelmia...

      Äänestä

    • zxcsdflök kirjoitti:

      kannattaa kyllä vatsoja treenata lujaa, jo sen takia kun kyykyssä ja mavessa selkä saa niin kovaa kyytiä (jos vertaa vatsaan) että lihasepätasapaino uhkaa nopeasti jos jättää suoran vatsatreenin pois -> alaselkä- ja ryhtiongelmia...

      "että lihasepätasapaino uhkaa nopeasti jos jättää suoran vatsatreenin pois -> alaselkä- ja ryhtiongelmia... "

      En usko ollenkaan väitteisiisi enkä ihan noviisi punttihommissa ole.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Gamz kirjoitti:

    Mielenkiinosta kysyisin miten te treenaatte vatsaa ja kuinka usein sekä millä liikkeillä saisi vatsalihakset vahvemmiksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu