Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    n. 3 kk:n kokeilu

    Nyt tarvittais vinkkejä seuraavaan :
    Ollaan kaverin kanssa treenailtu samalla salilla kohtuullisen säännöllisesti muutaman vuoden. Ei mitään sen kummempaa kuin normaalia punttitreeniä. Nyt vaihtelun vuoksi ajateltiin kokeilla voiman lisäystä. Eli n.3 kk:n ajanjaksolla vääntää jotain voimaharjoitteluohjelman tapaista. Kestävyys ja lihasmassa unohdettaisiin ja hankittaisiin voimaa (ainakin yritettäisiin...)koko kropalle.
    Minkälaista ohjelmaa suosittelette ? Tai linkkejä mistä löytyy ko. asiaa.
    1389
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    eikai siinä perusliikkeitä,monta sarjaa vähä toistoja!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    micky mouse kirjoitti:

    Nyt tarvittais vinkkejä seuraavaan :
    Ollaan kaverin kanssa treenailtu samalla salilla kohtuullisen säännöllisesti muutaman vuoden. Ei mitään sen kummempaa kuin normaalia punttitreeniä. Nyt vaihtelun vuoksi ajateltiin kokeilla voiman lisäystä. Eli n.3 kk:n ajanjaksolla vääntää jotain voimaharjoitteluohjelman tapaista. Kestävyys ja lihasmassa unohdettaisiin ja hankittaisiin voimaa (ainakin yritettäisiin...)koko kropalle.
    Minkälaista ohjelmaa suosittelette ? Tai linkkejä mistä löytyy ko. asiaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu