Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    niska

    Millä saa kaksois leuan pois...
    kertokaa jos jotain mahdollisuuksia
    4277
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    laihduttamalla

    Äänestä

    • laihduttamisen jälkeen huonommalla ryhdillä eli leuka eteen...

      Äänestä

    menet makaamaan penkille, asetat kumipintaisen levypainon otsallesi ja nostat päätä niin, että liikkeen ensimmäisessä vaiheessa leuka osuu rintaan ja toisessa vaiheessa lasket pään rauhallisesti takaisin. Muista rauhallinen ja hallittu liikerata. Liike on ikään kuin makuulteen nyökkäämistä. Aloita 5 kg:n painolla ja siitä sitten raskaampiin päin aikaa myöten kun kehityt liikkeessä ja kaulan seudun lihaksesi vahvistuvat.

    Äänestä

    • Eiköhän se olisi kuitenkin hyvä hankkiutua ensin läskistä eroon laihduttamalla.. :) Tottahan tuota liikettä voi tehdä, jos vain haluaa, kyllähän se omalta osaltaan auttaa "seudun" kiinteytymisessä.. :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja kaula kirjoitti:

    Millä saa kaksois leuan pois...
    kertokaa jos jotain mahdollisuuksia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu