suorin jaloin maastaveto, romanialainen maastaveto

maastavetäjä

Olen tässä pähkäillyt romanialaisen maastavedon ja suorin jaloin maastavedon eroa. Mahtaako kyseessä olla sama liike? Jos ei, niin miten eroavat toisistaan? Olen tehnyt vain sitä perinteistä tavallista maastavetoa, mutta ajattelin nyt lisätä harjoitusohjelmaani myös jonkin toisen variaation maastavedosta. Jokin selventävä video/kuva voisi myös olla hyvä.Kiitos vastauksista! =)

12

10531

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Timppa*

      pidetään molemmat kädet myötäotteessa tangolla kun taas kaikissa muissa maastavedoissa ristikkäisotteessa. Eli Romanialaisessa kämmenet eteenpäin tangolla, ei siis pidetä kiinni tangosta niinkuin hauiskäännössä.

      • ei noin

        se millainen ote on, ei ole mitään tekemistä rdl:n, sjmv:n ja tavallisen maven eroavuuden kanssa. kaikkia otteita voi käyttää kaikkien kanssa.

        itse alkuperäiseen kysymykseen: sjmv:ssä pyritään pitämään jalat SUORANA kuten nimikin kertoo ja kroppa taipuu alaselän kohdalta, kun taas romanialaisessa työnnetään tietoisesti VAIN takapuolta taaksepäin jolloin hamstringit venyvät ja näin suoritetaan painon alaslasku.


      • Timppa*
        ei noin kirjoitti:

        se millainen ote on, ei ole mitään tekemistä rdl:n, sjmv:n ja tavallisen maven eroavuuden kanssa. kaikkia otteita voi käyttää kaikkien kanssa.

        itse alkuperäiseen kysymykseen: sjmv:ssä pyritään pitämään jalat SUORANA kuten nimikin kertoo ja kroppa taipuu alaselän kohdalta, kun taas romanialaisessa työnnetään tietoisesti VAIN takapuolta taaksepäin jolloin hamstringit venyvät ja näin suoritetaan painon alaslasku.

        Kerroin mikä on oikeaoppisesti Romanialainen maastaveto. Se on eri ihan asia jos aletaan puhumaan variaatioista. Variaatiot eivät kuitenkaan ole virallisesti oikeita tämän asian yhteydessä, joten niistä voidaan keskustella ihan erikseen. Romanialaista maastavetoa tehdään virallisesti vain yhdellä tavalla ja sillä siisti. Mutta kyllä sitä saa jokainen tehdä ristiotteelakin jos haluaa mutta sitten se ei ole Romanialainen. Sitten se on Stadilainen, Ruotsalainen, Espoolainen, Oululainen, Porvoolainen, Amerikkalainen tai mikä tahansa -lainen mutta ei kuitenkaan Romanialainen.


      • ei voi...

        ... suorittaa natuna - sanoohan sen jo nimikin.

        Hevoshormoonia piikillä persiiseen, niin että selkäkarvat joutuu sheivaamaan kerran päivässä.


    • Timppa*
    • YJP789

      Ei noita maastavetoja viitsi kuin alaselälle tehdä, ei ne mitään muuta kasvata. Venyttää kyllä muitakin lihaksia, muttei kasvata!

    • Anonyymi

      Tylsää kun on nii selaan vanhoja keskustelu ja facepalmaan tyhmille.

      Eli romanialainen mave on jossa pidetään pienen pieni kulma polvissa ja viedään tanko/käsipainot niin alas kun liikkuvuus riittää ja samaa reittiä ylös, eli mahd. lähellä jalkoja, mutta pidetään paino ilmassa koko suorituksen ajan Ja keskity siihen että jännität takareisiä etkä nosta vain alaselällä, ja ylhäällä saa supistaa myös pakaroita yhteen että liike tuntuu sielläkin.

      Suorinjaloin mave on lähes sama mutta painot lasketaan maahan välissä, josta nostetaan uudestaan.

    • Anonyymi

      En tieä miuta nimityksiä kuin tavallinen mave ja sumo tekniikka. Joo. Tietenkin melkein suorin jaloin veto.
      Kymmenien vuosien tauon jälkeen en enää nähnyt aiheelliseksi ryhtyä rääkkäämään peukaloitani sormilukolla ja ristiotteella vetäminen aiheuttaa selän kiertymistä joten olen vetänyt perusremmeillä.
      Kun ukko rappeutuu niin olen jo vuosikaudet vetänyt sukkasillani jolloin se pottumoisin ensimmäinen sentti jää vetämättä.
      Kun operoitu polveni ilmoittaa itsestään niin teen osan vedoista normitangon hack-kyykkyinä.
      Pääasia on, että ikääntyvä ilmiö tekee jotain.
      Olen myös ajatellut mahollista leskeäni. Minulta kiellettiin ponnistelu 9 vuotta sitten.Jos vatsavaltimo repeää jossakin muualla kuin leikkaavan sairaalan parkkipaikalla niin henki on pois ennen operaatioon ehtimistä.

      Hyvän palvelun saliyrittäjä on luvannut, että tilanteessa jossa mahdollisesti valtimoni poksahtaa niin hän käy lisäämässä levyjä tankoon, ettei lesken tarvitse hävetä. Voiko palvelu tuosta enää paremmaksi tulla?

    • Anonyymi

      Ei tarvitse kuunnella sataa selitystä, joista kaikki on väärin kun lukee ammattilaisen ohjeen

      http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkelit/romanialainen-maastanosto

      Romanialainen maastanosto
      Tehokas muunnelma suorin jaloin maastanostosta. Liike auttanut monia huippuluokan maastanostajia kuten Ano Turtiaista ja Janne Toivasta.

      Nosta tanko maasta ensin "normaalilla" vedolla. Vedä selkä kaarelle. Laske tanko alas selkä kaarella ja jalat melkein suorina lähelle niin että tanko melkein koskettaa lattiaa. Vie laskuvaiheessa lantio taakse ja nostovaiheessa takaisin eteen. Tässä liikkeessä takareidet ja pakarat tekevät varsinaisen työn. Selän osuus on staattinen.

      • Anonyymi

        Selkä kaarella maastavetoa? Juu ei.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Selkä kaarella maastavetoa? Juu ei.

        Miksei?


      • Anonyymi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      93
      2079
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      167
      1520
    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      74
      1299
    4. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      236
      1180
    5. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      73
      1160
    6. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      88
      1086
    7. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      151
      1031
    8. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      243
      972
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      51
      916
    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      88
      891
    Aihe