Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka usein ohjelman vaihto?

    Tässä olen nyt treenannut pari viikkoa perus 3-jakoisella systeemillä, ei probleemia. Mutta useasti kuulee, että treeniohjelmaa pitäisi vaihtaa jonkun 6-8 viikon välein, niin pitääkö tämä nyt sitten paikkansa? Kun tämä ohjelma on aikaisemminkin toiminut mulla ihan hyvin, niin onko pakko vaihtaa ohjelmaa jo tuossa 4-6 viikon päästä?
    4780
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jos kehitystä tulee niin älä vaihda. Vaihda vasta kun kehitys loppuu.

    Äänestä

    kyllä treeni ohjelma pitäisi vaihtaa kuukauden välein ettei lihakset totu samoihin liikkeisiin ja toisto määriin. Ohjelmaa ei tarvitse kokonaan uusia kunhan muutat sarja ja toisto määriä ja tuot muutaman liikkeen lisää.

    Äänestä

    • huiput vaan pyrkivät tekemään kaikesta niin pirun monimutkaista, että aineiden käyttö pysyisi salassa ja epäilykset poissa.

      Äänestä

    • Ei todellakaan tarvii vaihtaa!! niinku toi vieteri sano niin ei oo mitää järkee vaihtaa jos tulee tuloksii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jänis_ kirjoitti:

    Tässä olen nyt treenannut pari viikkoa perus 3-jakoisella systeemillä, ei probleemia. Mutta useasti kuulee, että treeniohjelmaa pitäisi vaihtaa jonkun 6-8 viikon välein, niin pitääkö tämä nyt sitten paikkansa? Kun tämä ohjelma on aikaisemminkin toiminut mulla ihan hyvin, niin onko pakko vaihtaa ohjelmaa jo tuossa 4-6 viikon päästä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu