Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokavalio

    Sen verran tiedustelisin ruokavaliosta että mitä perus elintarvikkeita kannattaa syödä ennen treeniä ja mitkä perus elintarvikkeet auttavat palautumisessa.

    Ymmärrän kyllä että erikoisvalmisteet ovat paljon parempia, mutta en raaskisi vielä niitä ostaa kun olen vasta aloittamassa harrastuksen.
    4573
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    pari tuntii ennen treeniä iha normaali kotiruoka ja treenin jälkeen KANNATTIS ottaa palautusjuoma vaikka oletki alottelija! muutenki olis hyvä syödä proteiinipitoista ruokaa vaikka maitotuotteita esim raejuustoa

    Äänestä

    Vaikka olisit veteraani, ei lisäravinteita tarvita.
    Sopivat ruokatarvikkeet on esim. banaanit, jugurtti , joita voi napsia myös ennen treeniä. Kunnon munat, ilman keltuaista sopii treenin jälkeen.

    Äänestä

    • taidat olla täys idiootti ku tollasta tääl kerrot. jos haluu kehittyy natuna ni ei tuu mitään ilman lisäravinteita

      Äänestä

    • peczi80 kirjoitti:

      taidat olla täys idiootti ku tollasta tääl kerrot. jos haluu kehittyy natuna ni ei tuu mitään ilman lisäravinteita

      Kyllä ilman lisäravinteitakin pärjää pelle.Vähä kattoo mitä suuhus lykkää ni avot...Sit voit harkita lisäravinteita jos kireetä kisakuntoo kaipaat..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hayabusa kirjoitti:

    Sen verran tiedustelisin ruokavaliosta että mitä perus elintarvikkeita kannattaa syödä ennen treeniä ja mitkä perus elintarvikkeet auttavat palautumisessa.

    Ymmärrän kyllä että erikoisvalmisteet ovat paljon parempia, mutta en raaskisi vielä niitä ostaa kun olen vasta aloittamassa harrastuksen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu