Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ei kovin järkevää

    Mun entiset penkkisarjani eivät olleet kovin järkeviä.. Vai mitä ootte mieltä

    Joka toinen päivä: penkki 10 x 10 (aina loppuun asti)

    Joka toinen päivä: n. 150 punnerrusta

    Ei oikein olkapäät tykänneet, eikä muutkaan paikat. Oon kyllä viisastunu siitä, kun oon saanu hyviä neuvoja.

    EI KANNATA TEHÄ PELKÄSTÄÄN PENKKIÄ TAI VASTAAVAA!
    4465
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    mutt mua ihmetyttää miksi pitää treenata
    n 4 krt viikossa penkkiä, eihän siitä
    oo mitään hyötyä. pitää antaa lihaksen
    levätä että se kasvaa siis suomeksi sanottuna
    antaa palautua..
    ja mun mielestä kaikista paras on lihas ryhmä
    per viikko, elikkä jos teet rintalihaksia
    niin penkkiä vain kerran viikossa..
    en ole mikäään asiantuntija mutt jonkiverran
    lukenut aiheesta ym,, se siit

    Äänestä

    • Ihmettelen sitä itsekkin nyt. Ajattelin kai, että mitä enemmän treenaa sitä paremmin kehittyy. Ei pidä paikkaansa alkuunsakaan. Sitten ihmettelin, miksi tulokset ei nouse, kunnes rupesin lukemaan näitä foorumeja...

      Äänestä

    • koko kroppa 3krt viikossa niin tuloksia tulee taatusti paremmin kuin 1krt viikossa ;)

      Äänestä

    • ajan haaskausta kirjoitti:

      koko kroppa 3krt viikossa niin tuloksia tulee taatusti paremmin kuin 1krt viikossa ;)

      Se taas riippuu täysin ohjelmasta jne...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Aika ääliö kirjoitti:

    Mun entiset penkkisarjani eivät olleet kovin järkeviä.. Vai mitä ootte mieltä

    Joka toinen päivä: penkki 10 x 10 (aina loppuun asti)

    Joka toinen päivä: n. 150 punnerrusta

    Ei oikein olkapäät tykänneet, eikä muutkaan paikat. Oon kyllä viisastunu siitä, kun oon saanu hyviä neuvoja.

    EI KANNATA TEHÄ PELKÄSTÄÄN PENKKIÄ TAI VASTAAVAA!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu