Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka/Milloin

    Olen laihdutus kuurilla ja käyn punttisalila 3x viikossa ja lenkillä 2x viikossa. Miespuolinen 21vuotias 173cm 79kg Koska minun olisi hyvä ottaa oma annos proteiiniä ettei se alkais lihottamaan niinkuin joillakin kuulemma alkaa. Tärkeintä siis minulle ei ole että paino putoaisi vaan että saisin semmosen rantaleijona vartalon :) Voiko proteiinillä korvata jotain päivän aterioista???
    1159
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Lihomisen kannalta tärkeintä ei ole se, koska proteiinisi otat, vaan se, ettet syö enemmän kuin kulutat. Jos syöt enemmän kuin kulutat, lihot. Kuitenkin jos haluat proteiinista parhaimman hyödyn, syö sitä heti treenin jälkeen. Ehkä myös tuntia-pari tuntia ennen treeniä, jos sinulla ei ole rahasta kiinni. Ja juu, ei lisäravinteilla kannata ateriaa korvata, vaan kyseessä on lisäravinne, joka tulee tavallisen ravinnon lisäksi. Ehkä korkeintaan välipalan voit korvata, mutta ota kuitenkin aamupala, lounas ja päivällinen ihan normaalista ruuasta. Iltapalaksikin voit ottaa prodedrinkin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Käyttää?? kirjoitti:

    Olen laihdutus kuurilla ja käyn punttisalila 3x viikossa ja lenkillä 2x viikossa. Miespuolinen 21vuotias 173cm 79kg Koska minun olisi hyvä ottaa oma annos proteiiniä ettei se alkais lihottamaan niinkuin joillakin kuulemma alkaa. Tärkeintä siis minulle ei ole että paino putoaisi vaan että saisin semmosen rantaleijona vartalon :) Voiko proteiinillä korvata jotain päivän aterioista???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu