Mitenkäs sä käytät heraa, eli kuin paljon päivässä ja vedätkö ne kaurapuuron seassa jnejne..? Kun mulle tuli nyt kymmenisen kiloa heraa ja aattelin, jos sulta irtoais vinkkiä. :)
PS. m.pieni.mutt.onnellinen vois kans heittää jotaa läppää herasta. :P Toki muutkin saa.
PS. m.pieni.mutt.onnellinen vois kans heittää jotaa läppää herasta. :P Toki muutkin saa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tottakai multa irtoo infoo ainakin tuollaiselle soturille!
Itse otan heraa aamulla 30grammaa, päivällä heraa 15grammaa ja maitoproteiinia 15grammaa sekoitettuna ja illalla maitoproteiinia 30 grammaa. (30 Grammaa näissä tuotteissa 1dl)
Olen ajoittain käyttänyt myös pelkkää heraa ja suosittelen, että otat vaikka kaks annosta päivässä (annos: 1dl) Toinen aamulla/aamupäivällä ja toinen illemmalla ja ajoita se toinen satsi treenipäivinä vaikka palkkariksi.
Ja sekoitan siis heran 3-5dl vettä, mutta toki sitä voi ottaa missä muodossa tahansa. Tämä mielestäni kätevin tapa.
Kiitti vinkistä! :)
Ei toi hera ollukkaa niin pahaa, ku mitä luulin. Se menee ihan pelkästäänkin. Mut tosiaan, toi on melkeinpä jopa hyvää sillä tavalla (vaikkakin vähän epäterveellisempää), että heittää kolmisen desiä maitoa isoon kuppiin, siihen reilu desi heraa ja kolme-neljä lusikkaa kaakaojauhetta. Nautiskelen tässä sellaista herakaakaodrinkkiä. :P
Revit sitä tommosen määrän ja mil hinnal?? :)
Makso suunnilleen satasen.