Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Opastusta aloittelijalle...

    Oisko ketaan kivaa kokenutta kuntoilijaa joka vois hiukka opastaa tehokkaan saliohjelman laatimmisessa???
    Kayn salilla ja urheilen muutenkin etta periaatteessa en ihan tyhjasta aloita, mutta saadakseni kaikki tehot irti ja tuloksia nakyviin olisin kovin kiitollinen hienoisesta opastuksesta.
    2326
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Nykäise siellä salillasi jotain ohjaajaa hihasta ja pyydä häntä suunnittelemaan itsellesi ohjelma. Ei maksa hyötyynsä verrattuna niin paljon kuin kuvittelisi. Ei ihan lonkalta netissä voi juuri henkilökohtaisia ohjeita kellekään antaa, tai ainakaan et saa yhtä varmasti juuri itsellesi sopivaa ohjelmaa.
    Tsemppiä!

    Äänestä

    Eihän kukaan voi tässä antaa ohjeita, kun ei tiedä, mitä tarkoitat "tuloksilla" eli mitkä ovat tavoitteesi. Onko tavoitteena rasvan poltto, painon pudotus, voiman lisääminen, lihasmassan lisääminen vai mikä?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kata kirjoitti:

    Oisko ketaan kivaa kokenutta kuntoilijaa joka vois hiukka opastaa tehokkaan saliohjelman laatimmisessa???
    Kayn salilla ja urheilen muutenkin etta periaatteessa en ihan tyhjasta aloita, mutta saadakseni kaikki tehot irti ja tuloksia nakyviin olisin kovin kiitollinen hienoisesta opastuksesta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu