Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "Kultainen kuusikko"

    Huomasin jossain keskustelussa puhuttavan Arnold Schwarzeneggerin treeniohjelmasta nimeltä "kultainen kuusikko".

    Onko jollakin kokemuksia tästä Arnoldin "kultaisesta kuusikosta"? Onko ollut toimiva? Mitä juttuja muuttaisitte?

    Itse olisi tarkoitus koittaa tätä ohjelmaa ja yksi kerta on jo takana, joten vielä on paha sanoa. Teen kotioloissa, joten se kyykyn teko on vaikeaa, mutta sen pystyn korvata toisella liikkeellä, vaikka en tiedä onko se yhtä tehokas, mutta ainakin samaan paikkaan vaikuttaa. Muuten homma toimii ihan maainiosti, paitsi että itse lisäisin vielä pohjeliikkeen mukaan.
    2619
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllähän toi toimii kun muistaa syödä paljon. Itellä tuli hyvin painoo lisää ja voimaakin tosi mukavasti etenkin penkkiin.

    Äänestä

    • Kannattaako tehdä muita liikkeitä kultaisen kuusikon lisäksi yhtenä välipäivänä tai sarjojen lopuksi esim. maastaveto? Sanoit saaneesi voimaa penkkiin lisää? sarjathan ovat voiman treenaukseen vähän liian pitkiä. tai kuka tietää...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Treenaan kirjoitti:

    Huomasin jossain keskustelussa puhuttavan Arnold Schwarzeneggerin treeniohjelmasta nimeltä "kultainen kuusikko".

    Onko jollakin kokemuksia tästä Arnoldin "kultaisesta kuusikosta"? Onko ollut toimiva? Mitä juttuja muuttaisitte?

    Itse olisi tarkoitus koittaa tätä ohjelmaa ja yksi kerta on jo takana, joten vielä on paha sanoa. Teen kotioloissa, joten se kyykyn teko on vaikeaa, mutta sen pystyn korvata toisella liikkeellä, vaikka en tiedä onko se yhtä tehokas, mutta ainakin samaan paikkaan vaikuttaa. Muuten homma toimii ihan maainiosti, paitsi että itse lisäisin vielä pohjeliikkeen mukaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu