Hei!
Onko mahdollista kohottaa kuntoa ja kehittää lihasmassaa samaan aikaan? Ainakin monet urheilijat kuten jääkiekkoilijat ja jalkapalloilijat omaavat suuret lihakset ja kovan kunnon samaan aikaan. Syökö juoksu lihaksia? Kaloreiden kulutus pitää sitten kai olla hiukan pienempi kuin niiden saanti, jos aikoo lihasta kehittää?
Kertokaa mielipiteitänne ja tietoa asiasta!
Onko mahdollista kohottaa kuntoa ja kehittää lihasmassaa samaan aikaan? Ainakin monet urheilijat kuten jääkiekkoilijat ja jalkapalloilijat omaavat suuret lihakset ja kovan kunnon samaan aikaan. Syökö juoksu lihaksia? Kaloreiden kulutus pitää sitten kai olla hiukan pienempi kuin niiden saanti, jos aikoo lihasta kehittää?
Kertokaa mielipiteitänne ja tietoa asiasta!
Vastaukset 2
Vanhimmat
eli huono vertaus!
futareilla pitää olla paljon parempi kestävyys. kiekkoilijat tekee lyhyitä pyrähdyksiä ja palautuu nopeissa vaihdoissa, hörppii vielä energiajuomaa.
ja jotkut polttavat jopa tupakkaa mm. otto janecky joka penkkasi muuten aika älyttömästi, paljonkohan se nyt oli?
älä juokse liikaa liian usein ja lisävinkkinä tee siinä välillä paljon lyhyitä max-spurtteja.
On ne ehkä luikkuja kehonrakentajiin verrattuna, mutta kyllä niissäkin lihaksissa jo aika paljon kehitettävää on..