Onko se muka kovinkin normaalin ja terveen miehen touhua, että ruvetaan punnitsemaan ja laskemaan jokainen päivittäin suuhun pantu ruokapala, jotta tiedetään miten paljon on ruoasta saatu kalorimäärä?
Pitäiskö kaloreita muka laskea?
Ceerinki
9447
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tervettä touhua !
Kuulostaa syömishäiriöltä.
Niin, se riippuu vähän siitä, mitä haluaa. Jos on urheilija, jolla on tarkka ruokavalio, on täysin luonnollista ja järkevää pitää kirjaa päivittäisistä kalorimääristä. Jos on tavallinen pulliainen, jolla tärkeintä elämässä on syödyt kalorimäärät, voi moisen toiminnan mielekkyys olla vähän kyseenalaista. Ei nää asiat niin yksinkertaisia ole, että kalorien laskeminen=syömishäiriö.
Oikeassa olet. Halusin vain herätellä keskustelua aiheesta.
mielestäni jokainen tunteee kehossaan onko
saanu tarvittavan määrän energiaa..
ja jos on esim huippu kehonrakentaja
kilpailu aikana niin ilman oikeaa ruokavaliota
et voi menestyä kisoissa, erikseen on toi
raskaan sarjan kehonrakennus jota en voi
millään ilveellä arvostaa semmosia michelin
ukkoja lainaus weideriltä..
tavallinen kuntosali hörhö syö paljo ja terveellisesti turhaa sitä joka päivä punnita
safkaansa ,tippuuhan se paino kun paskalla käy
ei siit kannatata huolestua:)
jos normaali kotiruokaa vedät lärviin.
Vaikka syöt 2-3 ateriaa päivässä välipalat.
Normaali kokoinen mies kuluttaa 2500-3000kcal päivässä tekemättä mitään.
ja siihen saa syödä ns. normi kotiruokaa aika paljon.
kerran laskin huvikseen syömiset ja tulin siihen tulokseen, että huoletta voi syödä.
Yhden päivän kcal oli 2900 sisältäen 2 lämmintä ateriaa ja 3 välipalaa aamiainen..
Jälkiruuat joka aterian yhteydessä ei varmaan ole fiksua. Ei sitä tarvitse laskimella kytätä, tuliko 1 kaloria liikaa. Tervettä järkeä soveltaen.
Saahan niitä laskea, jos kiinnostaa ja on liikaa aikaa.
Mä en mitään kaloreja kyllä laske. Ihan turhaa mun mielestä. Syö vaan tarpeeks ja sit jos sitä läskiä tuntuu olevan liikaa, se dieetataan pois ja sillä sipuli. Samoin koko muuki kehonrakennus; musta se on taidetta, eikä matematiikkaa.
Kyllä se on erittäin tärkeä, näin varmistat, että syöt yli kulutuksen, ja minkä verran syöt yli kulutuksen, tai jos diettaat niin toisinpäin, varmistat minkä verran syöt alle kulutuksen. Eikä siinä enää niin kauan mene, kun päivittäiset ruokailut muistuttavat kuitenkin paljon toisiaan.
Toinen vaihtoehto on aamupainon mittaus vaa'alla. Mutta, kyllä ne kcaloritkin kannattaa laskea, jotta tietää millaisilla määrillä syödään sitten yli kulutuksen ja minkä verran tarttee syödä.
Kyse ei ole mistään syömishäiriöstä. Ja tekeekö tosimiehet sitten näin?
Tosimiehet ei saleilla treenaa, tosimiehet käy metsätöissä, tekee tukkisavottaa 11tuntia päivässä 6 päivänä viikossa ja lepää yhden, ei ne kerkeä salilla käymään!