Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Prässi ja kyykky

    Kyykky on tuottanut mulle vaikeuksia tekniikan suhteen. Selkä tahtoo pyöristyä tuossa kyykyssä. Kysynkin, onko prässi periaatteessa sama liike kyykyn kanssa? Prässi tuntuu jotenkin paremmalta, kuin kyykky. Voinko siis jättää kyykyn pois ja tehdä prässiä, ilman että kehitys kärsii?
    2377
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos prässi tuntuu paremmalta niin tee sitä, kyykky vain ei kaikille sovi, jos kropan liikkuvuus on huono tai omaa jotain rakenteellisia vaivoja. Kyykky on kuitenkin tehokkaampi liike koska siinä periaatteessa koko kroppa on mukana pelissä, prässi on kuitenkin hyvä reisien vahvistaja.

    Suosittelen että paitsi vahvistat jalkoja prässillä, myös hiot tekniikkaa kevyemmillä painoilla kyykyssä ja venyttelet takareidet ja lonkankoukistajat niin joustaviksi että alaselkä alkaa pikkuhiljaa pysyä suorassa sekä teet paljon vatsa että selkälihasliikkeitä.

    Äänestä

    • Kiitos nopeasti annetuista vinkeistä! Näin meinaan toimia. Hyvät jatkot sinulle treenien parissa!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    salilla kävijä kirjoitti:

    Kyykky on tuottanut mulle vaikeuksia tekniikan suhteen. Selkä tahtoo pyöristyä tuossa kyykyssä. Kysynkin, onko prässi periaatteessa sama liike kyykyn kanssa? Prässi tuntuu jotenkin paremmalta, kuin kyykky. Voinko siis jättää kyykyn pois ja tehdä prässiä, ilman että kehitys kärsii?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu