paljonkohan nostan penkistä en ole uskaltanut
kokeilla maksimia 110kg meni kakkoset ois mennyt
ehkä yhden tai kaksi lisää en vain uskaltanut
kokeilla on penkki kotona ja ilman varmistusta
en oo uskaltanut kokeilla.
kokeilla maksimia 110kg meni kakkoset ois mennyt
ehkä yhden tai kaksi lisää en vain uskaltanut
kokeilla on penkki kotona ja ilman varmistusta
en oo uskaltanut kokeilla.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Se on yleensä niin, että jos teet jollakin painolla vaikka nyt tuolla 110kg:lla hyvän kolmosen, niin ykkönen on kymmenen -viisitoista kiloa enemmän.
Vitosella se on tommonen parikymmentä kiloa enemmän.
On toki poikkeuksiakin ja ei tätä voi minään sääntönä pitää. Mutta sanoisin yli kahdenkymmenen vuoden kokemuksella, että tuo on "haarukka" ,jossa liikutaan.
Ja nyt tarkoitan "raakapenkkiä". Paidan kanssa asia hiukan muuttuu
Tässä jonkunlainen laskuri.
http://www.kalanen.fi/sarjapainolaskuri/
PS. Käyttäisitkö vähän välimerkkejä tekstissäsi, kun tahtoo happi loppua kesken tuota luettaessa.. :)